Har inte ätit något ännu idag, brukar inte vara särskilt hungrig på helgerna. Dock skall jag äta en stor lunch, skall på kalas senare och vill inte överäta av kakan.
Köpte en billig balansboll på Tiger igår, tänkte köra en omgång ryggövningar idag innan jag skall hämta fästmannen på hans Kung Fu-träning (Prova på-dag, hoppas han har kul!) och förhoppninsvis så kommer jag kunna gå ut och springa imorgon. Har inte gjort det på ett tag och jag måste bygga upp konditionen om jag skall palla med SpringTime i maj!
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburgare blandfärs stekt | 90.0 | 228.2 | 22.5 | 0.0 | 15.6 |
| Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
| Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka | 300.0 | 677.1 | 31.8 | 64.5 | 31.5 |
| Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan | 200.0 | 591.0 | 8.6 | 74.6 | 27.6 |
| Dressing ca 25% fett | 10.0 | 26.4 | 0.0 | 1.0 | 2.5 |
| Spenat | 50.0 | 8.8 | 1.0 | 0.4 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
701.0 | 1639.5 | 70.3 17.3% |
140.5 34.5% |
86.6 48.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |