Peter532s viktdagbok

« Till Peter532s profil

2010-02-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallonsylt 40.0 74.0 0.2 17.4 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 140.0 54.6 4.9 7.0 0.7
Havregrynsgröt 270.0 183.6 6.5 28.6 3.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 312.2 11.6
15.6%		 53.0
71.5%		 4.2
12.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 415.8 18.9 41.7 18.6
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 29.0 101.5 2.8 18.5 0.7
Linssoppa 250.0 112.0 6.2 14.2 2.2
Gulasch nötkött 370.0 455.8 33.3 11.8 30.0
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Lättkaviar Kalles 50.0 135.0 4.5 11.5 8.0
Rödbeta 70.0 31.0 0.9 5.9 0.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1239.0 1493.9 79.5
21.8%		 109.7
30.0%		 77.7
48.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-05

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt103.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 400.0 272.0 9.6 42.4 5.2
Taco m köttfärsfyllning m.m. 400.0 889.2 34.0 71.6 50.8
Lättkaviar Kalles 30.0 81.0 2.7 6.9 4.8
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 30.0 105.9 2.7 19.4 0.8
Jordgubbssylt 30.0 51.0 0.2 12.3 0.0
Popcorn poppade 100.0 414.0 10.1 55.0 14.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1090.0 1852.1 62.8
14.0%		 212.6
47.3%		 76.6
38.7%
0 Kommentarer 0 Gillar