Peter532s viktdagbok

« Till Peter532s profil

2010-02-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 140.0 54.6 4.9 7.0 0.7
Hallonsylt 40.0 74.0 0.2 17.4 0.0
Havregrynsgröt 270.0 183.6 6.5 28.6 3.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 312.2 11.6
15.6%		 53.0
71.5%		 4.2
12.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gulasch nötkött 370.0 455.8 33.3 11.8 30.0
Lättkaviar Kalles 50.0 135.0 4.5 11.5 8.0
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 415.8 18.9 41.7 18.6
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 29.0 101.5 2.8 18.5 0.7
Rödbeta 70.0 31.0 0.9 5.9 0.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Linssoppa 250.0 112.0 6.2 14.2 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1239.0 1493.9 79.5
21.8%		 109.7
30.0%		 77.7
48.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-05

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt103.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 30.0 105.9 2.7 19.4 0.8
Popcorn poppade 100.0 414.0 10.1 55.0 14.5
Jordgubbssylt 30.0 51.0 0.2 12.3 0.0
Havregrynsgröt 400.0 272.0 9.6 42.4 5.2
Taco m köttfärsfyllning m.m. 400.0 889.2 34.0 71.6 50.8
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Lättkaviar Kalles 30.0 81.0 2.7 6.9 4.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1090.0 1852.1 62.8
14.0%		 212.6
47.3%		 76.6
38.7%
0 Kommentarer 0 Gillar