Peter532s viktdagbok

« Till Peter532s profil

2010-02-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 270.0 183.6 6.5 28.6 3.5
Hallonsylt 40.0 74.0 0.2 17.4 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 140.0 54.6 4.9 7.0 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 312.2 11.6
15.6%		 53.0
71.5%		 4.2
12.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rödbeta 70.0 31.0 0.9 5.9 0.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 415.8 18.9 41.7 18.6
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Lättkaviar Kalles 50.0 135.0 4.5 11.5 8.0
Linssoppa 250.0 112.0 6.2 14.2 2.2
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 29.0 101.5 2.8 18.5 0.7
Gulasch nötkött 370.0 455.8 33.3 11.8 30.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1239.0 1493.9 79.5
21.8%		 109.7
30.0%		 77.7
48.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-05

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt103.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Havregrynsgröt 400.0 272.0 9.6 42.4 5.2
Jordgubbssylt 30.0 51.0 0.2 12.3 0.0
Popcorn poppade 100.0 414.0 10.1 55.0 14.5
Lättkaviar Kalles 30.0 81.0 2.7 6.9 4.8
Taco m köttfärsfyllning m.m. 400.0 889.2 34.0 71.6 50.8
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 30.0 105.9 2.7 19.4 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1090.0 1852.1 62.8
14.0%		 212.6
47.3%		 76.6
38.7%
0 Kommentarer 0 Gillar