2010-01-25

« Till Pixilateds viktdagbok

Jobbade kväll idag så jag simmade och gick runt på stan ett par timmar innan. Det känns som att jag måste komma på något mer att göra än att städa och träna på dagarna när andra jobbar. Jag menar visst är det nödvändigt, men det känns en smula housewife, utan de glamorösa smyckena och kläderna. Fast jag tycker ju faktiskt att det är kul, iaf. träningen, då måste det väl räknas som en hobby :P


Slösade idag iaf. pengar på en ny hälsoalmanacka( letade så efter en bra att jag glömde lunshen :P), asnice!
Älskar tillfällig lycka av materiella ting :D

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Simning, medel 40.0 309
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 120.0 618
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 200.0 177.2 11.6 15.0 7.8
Äpple m skal 150.0 82.8 0.3 18.6 0.2
Bruna bönor konserv 40.0 39.5 1.8 6.3 0.4
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Fruktyoghurt 2% fett 150.0 139.5 5.0 22.5 3.0
Vita bönor torkade kokta 20.0 25.4 1.8 3.6 0.1
Lättmargarin Lätt&lagom oliv 40% fett berik 15.0 57.0 1.2 0.3 6.0
Röda bönor torkade kokta u salt 40.0 43.4 3.1 5.8 0.2
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Hallon frysta 60.0 22.6 0.6 3.2 0.3
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 100.0 278.0 9.0 46.2 5.2
Mungbönor torkade kokta u salt 40.0 39.0 2.8 5.5 0.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Frukostflingor berik Havrefras 25.0 98.8 2.6 17.2 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1010.0 1130.2 44.7
16.5%		 161.4
59.5%		 28.7
24.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer