2014-05-05

« Till Reggie95s viktdagbok

Har fastat idag det har gått bra totalt har jag ätit ca 600 kcl enligt min mobil app. jag har tränat ca 60 min på cykel och i gymmet. jag har ätit köttbullar, ett stekt ägg och en energi bars. drukit vatten, kaffe och te idag.

Invägning
Vikt82.0kg
Midja97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 22,5-25,5 km/h 60.0 847
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttbullar nötfärs stekta 100.0 175.0 18.9 5.6 8.3
Köttbullar nötfärs stekta 100.0 175.0 18.9 5.6 8.3
Rödkål med äpple 100.0 94.0 1.3 13.9 3.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
300.0 444.0 39.1
35.8%
25.1
23.0%
19.8
41.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer