Rubus viktdagbok

« Till Rubus profil

2018-01-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjukost smältost 10% fett 40.0 64.0 6.9 0.0 4.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
kycklingnudelgryta 300.0 360.0 17.7 51.0 7.8
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		515.0 678.0 30.5
19.1%		 98.5
61.6%		 13.6
19.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 114.0 251.9 6.2 46.5 1.8
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Mjukost smältost 10% fett 80.0 128.0 13.8 0.0 8.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
kycklingnudelgryta 300.0 360.0 17.7 51.0 7.8
Olivolja 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Köttfärslimpa ugnsstekt hemlagad 70.0 99.4 9.8 2.8 5.4
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1334.0 1378.7 66.3
20.2%		 181.2
55.2%		 35.5
24.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-12-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100.0 247.0 7.2 46.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		100.0 247.0 7.2
12.7%		 46.0
80.9%		 1.6
6.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-09-20

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt105.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 30.0 114.8 1.9 21.0 2.0
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Mjukost smältost 10% fett 60.0 96.0 10.4 0.0 6.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 160.0 382.4 11.4 73.8 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		460.0 715.2 33.1
19.3%		 104.8
61.2%		 14.7
19.5%
0 Kommentarer 0 Gillar