Rubus viktdagbok

« Till Rubus profil

2018-01-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
kycklingnudelgryta 300.0 360.0 17.7 51.0 7.8
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Mjukost smältost 10% fett 40.0 64.0 6.9 0.0 4.0
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		515.0 678.0 30.5
19.1%		 98.5
61.6%		 13.6
19.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärslimpa ugnsstekt hemlagad 70.0 99.4 9.8 2.8 5.4
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Mjukost smältost 10% fett 80.0 128.0 13.8 0.0 8.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
kycklingnudelgryta 300.0 360.0 17.7 51.0 7.8
Olivolja 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 114.0 251.9 6.2 46.5 1.8
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1334.0 1378.7 66.3
20.2%		 181.2
55.2%		 35.5
24.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-12-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100.0 247.0 7.2 46.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		100.0 247.0 7.2
12.7%		 46.0
80.9%		 1.6
6.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-09-20

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt105.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 30.0 114.8 1.9 21.0 2.0
Mjukost smältost 10% fett 60.0 96.0 10.4 0.0 6.0
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 160.0 382.4 11.4 73.8 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		460.0 715.2 33.1
19.3%		 104.8
61.2%		 14.7
19.5%
0 Kommentarer 0 Gillar