Rubus viktdagbok

« Till Rubus profil

2018-01-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
kycklingnudelgryta 300.0 360.0 17.7 51.0 7.8
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Mjukost smältost 10% fett 40.0 64.0 6.9 0.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		515.0 678.0 30.5
19.1%		 98.5
61.6%		 13.6
19.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Köttfärslimpa ugnsstekt hemlagad 70.0 99.4 9.8 2.8 5.4
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Mjukost smältost 10% fett 80.0 128.0 13.8 0.0 8.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
kycklingnudelgryta 300.0 360.0 17.7 51.0 7.8
Olivolja 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 114.0 251.9 6.2 46.5 1.8
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1334.0 1378.7 66.3
20.2%		 181.2
55.2%		 35.5
24.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-12-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100.0 247.0 7.2 46.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		100.0 247.0 7.2
12.7%		 46.0
80.9%		 1.6
6.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-09-20

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt105.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjukost smältost 10% fett 60.0 96.0 10.4 0.0 6.0
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 30.0 114.8 1.9 21.0 2.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 160.0 382.4 11.4 73.8 2.6
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		460.0 715.2 33.1
19.3%		 104.8
61.2%		 14.7
19.5%
0 Kommentarer 0 Gillar