Börjar om på nytt idag.
Ner till 60 i helgen.
Åt en ordentlig pizza på kvällen.. Var så hungrig så huvudet höll på att sprängas.
| Vikt | 60.3kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Rida | 120.0 | 507 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 285 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 600.0 | 585.0 | 19.8 | 90.0 | 15.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Pizza Margherita ost tomatsås | 380.0 | 690.8 | 30.0 | 79.0 | 27.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 150.0 | 66.0 | 1.0 | 13.4 | 0.4 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 30.0 | 114.8 | 1.9 | 21.0 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1410.0 | 1594.6 | 53.1 13.7% |
234.4 60.3% |
44.6 26.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |