-1,9kg på en vecka är bra!
Naturdiet 1 mål mat om dagen. Denna veckan ska jag försöka att bara hålla mig till dryckerna förutom tisdag och torsdag då jag ska träna!
| Vikt | 115.0kg |
| Midja | cm |
| Stuss | cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturdiet, färdig Choklad | 100.0 | 180.0 | 14.0 | 22.0 | 4.0 |
| Naturdiet, drinkmix Choklad | 100.0 | 110.0 | 12.0 | 10.0 | 15.0 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 10.0 | 54.0 | 0.2 | 0.2 | 6.0 |
| Naturdiet, drinkmix Choklad | 100.0 | 110.0 | 12.0 | 10.0 | 15.0 |
| Naturdiet, färdig Choklad | 100.0 | 180.0 | 14.0 | 22.0 | 4.0 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 26.0 | 92.1 | 2.6 | 16.8 | 0.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
436.0 | 726.1 | 54.8 23.1% |
81.0 34.2% |
44.6 42.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |