Dag 2.
KÄnner mig hungrig men det går över så fort jag tar lite vatten. Jag måste stå ut
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 72.0 | 403 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gröna bönor frysta | 20.0 | 6.4 | 0.3 | 0.9 | 0.1 |
| Jordnötssmör | 15.0 | 92.2 | 3.4 | 2.1 | 7.6 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 80.0 | 88.0 | 19.6 | 0.0 | 1.0 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 50.0 | 133.0 | 4.1 | 23.8 | 1.8 |
| Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker Start, hasselnöt | 30.0 | 136.5 | 3.0 | 18.4 | 5.1 |
| Salta kex m mjölk | 10.0 | 50.0 | 0.8 | 5.8 | 2.8 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 90.0 | 38.2 | 3.4 | 5.0 | 0.4 |
| Äpple u skal | 90.0 | 56.4 | 0.2 | 13.1 | 0.1 |
| Grapefrukt | 70.0 | 25.1 | 0.5 | 5.0 | 0.1 |
| Rökt påläggskorv 10% fett ospec | 80.0 | 174.4 | 15.2 | 10.2 | 8.0 |
| Ost hårdost 38% fett | 20.0 | 84.0 | 4.0 | 0.3 | 7.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
555.0 | 884.2 | 54.5 25.0% |
84.6 38.9% |
34.6 36.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |