Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Aerobics, high impact | 30.0 | 204 |
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 155 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Nektarin | 138.0 | 78.0 | 1.2 | 16.1 | 0.7 |
Äggvita | 60.0 | 27.6 | 6.1 | 0.8 | 0.0 |
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 300.0 | 117.0 | 10.5 | 15.0 | 1.5 |
Blåbär | 30.0 | 15.8 | 0.2 | 2.7 | 0.2 |
Banan | 120.0 | 120.0 | 2.0 | 26.0 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
648.0 | 358.4 | 20.0 23.2% |
60.6 70.4% |
2.4 6.3% |
Jag vägrar att tro att jag inte har bränt mer kalorier än så... vet inte vad det klassas som, det är en tränings video. Ska försöka hitta en annan frukost
InvägningVikt | 55.0kg |
Midja | 69.0cm |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Aerobics, high impact | 30.0 | 204 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Banan | 111.0 | 111.0 | 1.9 | 24.1 | 0.0 |
Filmjölk 3% fett | 482.0 | 289.2 | 16.4 | 23.1 | 14.5 |
Ris långkornigt okokt | 42.0 | 147.8 | 3.3 | 32.3 | 0.3 |
Köttfärs nötfärs 15% fett | 150.0 | 309.0 | 28.6 | 0.0 | 21.8 |
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 1180.0 | 460.2 | 41.3 | 59.0 | 5.9 |
Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer | 192.0 | 525.7 | 16.5 | 102.9 | 3.1 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2157.0 | 1842.9 | 108.0 23.8% |
241.4 53.3% |
45.6 22.8% |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
Alli - någon som har testat? |
När sötsuget sätter in?? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Eran start och målvikt? |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |