2011-03-22

« Till Snowberrys viktdagbok

Mätte midjan på det smalaste på kvällen, rumpan på det tjockaste också på kvällen.

Jätteförkyld och hemma sjuk men börjar ändå skriva in min mat nu. Nästa vecka börjar dock träning, hardcore!

Målet är -5kg till 1/6, dvs 64.2 kg. Det ska jag fixa!!

Invägning
Vikt69.2kg
Midja80.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 72
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 142.5 10.2 15.0 4.5
Keso färskost 4% fett 150.0 139.5 18.0 3.2 6.0
grandiosa double pepperoni 330.0 726.0 31.0 79.2 32.0
Apelsin 140.0 72.8 1.1 15.1 0.1
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 50.0 191.2 3.1 35.0 3.2
Glasstrut Daim 150.0 516.6 5.6 52.6 31.2
Banan 105.0 105.0 1.8 22.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1225.0 1893.6 70.8
15.1%		 222.9
47.6%		 77.0
37.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer