| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 62.0 | 431 |
| Styrketräning, lätt | 80.0 | 417 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Quick Diet Complete | 42.0 | 133.1 | 21.4 | 8.0 | 2.3 |
| Strömming panerad stekt | 120.0 | 247.2 | 19.7 | 4.1 | 16.8 |
| Färskpotatis kokt u salt | 120.0 | 93.6 | 1.9 | 19.7 | 0.1 |
| Pasta berik | 40.0 | 142.4 | 4.4 | 28.7 | 0.6 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 140.0 | 208.6 | 28.0 | 0.0 | 10.6 |
| Havregryn | 45.0 | 153.0 | 5.8 | 24.8 | 3.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
507.0 | 977.9 | 81.2 33.5% |
85.3 35.1% |
33.6 31.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Ska även lägga in en protte och middagens rätt senare :)