Sundbergs viktdagbok

« Till Sundbergs profil

2011-02-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Ski Machine 60.0 904
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 120.0 761
Städa 30.0 167
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 250.0 5.0 0.2 1.0 0.0
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Banan 10.0 10.0 0.2 2.2 0.0
Ärtsoppa m fläsk hemlagad 500.0 425.0 32.0 44.5 10.5
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 180.0 486.0 9.9 85.1 8.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1065.0 1148.0 59.9
21.8%		 135.3
49.3%		 35.0
28.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-01

Då skapade man detta kontot! Fick reda på denna sidan utav en kompis :D
Så nu är man på gång :D Hoppas att denna sidan hjälper en lite på traven och kanske man kan disskutera lite om ens hinder på vägen med andra :)

Invägning
Vikt90.0kg
Midja110.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Ski Machine 10.0 151
Tyngdlyftning, lätt 30.0 143
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 127
Städa 30.0 167
Roddmaskin, lugnt 10.0 111
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Äpple m skal 425.0 234.6 0.8 52.7 0.4
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 180.0 240.5 49.3 0.0 4.5
Pasta berik kokt u salt 200.0 256.0 8.0 51.8 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		861.0 1032.1 65.8
26.3%		 118.8
47.4%		 29.1
26.3%
0 Kommentarer 2 Gillar