Är såååå nöjd efter gårdagens träning, körde 8 km på löpbandet på 38 min... För vissa illa illa, för miiiiiiiig grymt bra jobbat. Nu känner jag verkligen att jag är på G och kan bara bli snabbare, smidigare, smalare och snyggare, tjohooooooo...
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 200.0 | 201.0 | 5.6 | 37.2 | 2.8 |
| Cola light | 100.0 | 1.0 | 0.1 | 0.1 | 0.0 |
| Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök | 150.0 | 461.0 | 5.2 | 48.9 | 26.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing | 100.0 | 242.0 | 12.4 | 18.9 | 12.7 |
| Veteskorpor | 10.0 | 42.0 | 1.0 | 7.1 | 0.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
610.0 | 1017.0 | 30.6 12.2% |
112.2 44.7% |
47.7 43.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |