Ja nu testar vi denna sida och se om man kan få ork och lite extra motivation. Ikväll blir det bandet igen och ska försöka bränna 400 kcl, fixar jag det i ett just tempo så har ni en glad tjej!
Ciao
| Vikt | 62.5kg |
| Midja | 74.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 40.0 | 352 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 15.0 | 66 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Pasta kokt m salt | 220.0 | 284.9 | 9.9 | 57.0 | 0.9 |
| Avokado | 25.0 | 41.8 | 0.5 | 1.1 | 3.8 |
| Lax | 100.0 | 181.0 | 18.4 | 0.0 | 12.0 |
| Lasagne vegetarisk | 350.0 | 744.1 | 32.2 | 120.4 | 13.0 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 100.0 | 162.0 | 3.0 | 4.3 | 15.0 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 200.0 | 201.0 | 5.6 | 37.2 | 2.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1045.0 | 1684.8 | 75.9 18.3% |
220.0 53.0% |
52.6 28.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |