har slarvat med att skriva här, har inte haft tid att träna, har ätit bra men lite för mycket!
Nu är det dags att skarpa till lite!
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 45.0 | 298 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kycklingsallad m dressing | 300.0 | 317.1 | 36.6 | 14.1 | 12.0 |
| Italiensk lufttorkad skinka gris | 100.0 | 245.0 | 31.9 | 0.0 | 12.4 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 100.0 | 155.0 | 28.1 | 0.0 | 4.6 |
| Bacon gris | 50.0 | 172.5 | 6.7 | 0.0 | 16.4 |
| Brieost vitmögelost 28% fett | 60.0 | 198.0 | 11.9 | 0.3 | 16.8 |
| Hasselnötter | 50.0 | 328.0 | 6.5 | 4.7 | 31.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
660.0 | 1415.6 | 121.7 34.5% |
19.1 5.4% |
93.5 60.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |