Tigerkakas viktdagbok

« Till Tigerkakas profil

2010-03-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 1.0 4
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-28

Invägning
Vikt68.0kg
Midja81.0cm
Stuss109.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt 2% fett 400.0 372.0 13.2 60.0 8.0
Kaffe bryggt 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 95.0 246.0 7.9 46.4 2.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Amerikanska muffins ospec 100.0 431.0 5.8 46.8 24.3
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka 120.0 268.8 12.0 33.2 9.0
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 60.0 156.0 4.6 31.0 0.7
Rökt skinka gris 6% fett 26.0 35.9 5.5 0.0 1.6
Hamburgare stekt fryst 90.0 252.0 14.5 3.4 20.2
Fisksoppa 250.0 119.0 15.2 6.8 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1376.0 2032.2 82.3
16.4%		 235.8
47.0%		 80.9
36.6%
1 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Riskaka 100.0 35.0 0.0 0.0 0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Rökt skinka gris 6% fett 25.0 34.5 5.2 0.0 1.5
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Korv ca 11% fett stekt 270.0 526.5 32.4 23.5 34.0
Riskaka 100.0 35.0 0.0 0.0 0.0
Skumgodis 150.0 502.5 3.0 120.6 0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Riskaka 100.0 35.0 0.0 0.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1729.0 2006.8 68.2
14.6%		 238.6
51.2%		 70.2
34.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-21

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt68.0kg
Midja83.5cm
Stuss109.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar