Tigerkakas viktdagbok

« Till Tigerkakas profil

2010-03-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 1.0 4
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-28

Invägning
Vikt68.0kg
Midja81.0cm
Stuss109.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 60.0 156.0 4.6 31.0 0.7
Kaffe bryggt 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Hamburgare stekt fryst 90.0 252.0 14.5 3.4 20.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 95.0 246.0 7.9 46.4 2.3
Amerikanska muffins ospec 100.0 431.0 5.8 46.8 24.3
Rökt skinka gris 6% fett 26.0 35.9 5.5 0.0 1.6
Fisksoppa 250.0 119.0 15.2 6.8 3.0
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka 120.0 268.8 12.0 33.2 9.0
Fruktyoghurt 2% fett 400.0 372.0 13.2 60.0 8.0
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1376.0 2032.2 82.3
16.4%		 235.8
47.0%		 80.9
36.6%
1 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Riskaka 100.0 35.0 0.0 0.0 0.0
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Riskaka 100.0 35.0 0.0 0.0 0.0
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Rökt skinka gris 6% fett 25.0 34.5 5.2 0.0 1.5
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Riskaka 100.0 35.0 0.0 0.0 0.0
Korv ca 11% fett stekt 270.0 526.5 32.4 23.5 34.0
Skumgodis 150.0 502.5 3.0 120.6 0.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1729.0 2006.8 68.2
14.6%		 238.6
51.2%		 70.2
34.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-21

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt68.0kg
Midja83.5cm
Stuss109.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar