Tigerkakas viktdagbok

« Till Tigerkakas profil

2010-03-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 1.0 4
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-28

Invägning
Vikt68.0kg
Midja81.0cm
Stuss109.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 60.0 156.0 4.6 31.0 0.7
Hamburgare stekt fryst 90.0 252.0 14.5 3.4 20.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Kaffe bryggt 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 95.0 246.0 7.9 46.4 2.3
Amerikanska muffins ospec 100.0 431.0 5.8 46.8 24.3
Rökt skinka gris 6% fett 26.0 35.9 5.5 0.0 1.6
Fisksoppa 250.0 119.0 15.2 6.8 3.0
Fruktyoghurt 2% fett 400.0 372.0 13.2 60.0 8.0
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka 120.0 268.8 12.0 33.2 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1376.0 2032.2 82.3
16.4%		 235.8
47.0%		 80.9
36.6%
1 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Riskaka 100.0 35.0 0.0 0.0 0.0
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Rökt skinka gris 6% fett 25.0 34.5 5.2 0.0 1.5
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Riskaka 100.0 35.0 0.0 0.0 0.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Riskaka 100.0 35.0 0.0 0.0 0.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Korv ca 11% fett stekt 270.0 526.5 32.4 23.5 34.0
Skumgodis 150.0 502.5 3.0 120.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1729.0 2006.8 68.2
14.6%		 238.6
51.2%		 70.2
34.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-21

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt68.0kg
Midja83.5cm
Stuss109.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar