2011-12-13 Det som inte fanns på listan

« Till Weightliftings viktdagbok

lägg till 216 kcal från extreme low GI som jag åt idag.
Så hamnar på att ha ätit 1221.9 kcal och förbränt ynka 197 kcal.

Tja, jag har i alla fall gjort någonting och nu håller jag ju mer koll på maten.
Och det är ju vad jag vill!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 10.0 54
Motionscykel, fort 10.0 143
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg färskost 10% fett Kesella 250.0 380.0 31.8 7.2 25.0
Havregrynsgröt 170.0 115.6 4.1 18.0 2.2
Gammaldags mjölk 4,2 % fett 160.0 114.4 5.4 7.7 6.6
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		930.0 1005.8 64.1
26.0%		 87.9
35.6%		 41.8
38.4%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer