YoshiAs viktdagbok

« Till YoshiAs profil

2014-05-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 60.0 590
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-13

Invägning
Vikt79.6kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 505
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-04

Invägning
Vikt80.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-04-14

Invägning
Vikt80.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-04-08

Invägning
Vikt80.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-04-06

Invägning
Vikt80.8kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-31

Invägning
Vikt81.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-26

0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-25

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 15.0 95
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-24

Åt en fet pizza igår och massa sötsaker i helgen. INTE okej. Kombinerat med knappt någon motion alls så, ptja, då får man skylla sig själv. Nåväl! Nya tag.

Invägning
Vikt81.2kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 22.0 247
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Anamma bullar 100.0 170.0 16.0 4.0 9.0
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 120.0 313.2 8.0 59.9 1.8
Gräddersättning m havre 13% fett Oatly iMat 50.0 73.0 0.6 3.0 6.5
Anamma bullar 150.0 255.0 24.0 6.0 13.5
Tomatsås 40.0 25.2 0.5 1.5 1.8
Läsk m kolsyra 400.0 144.0 0.0 35.6 0.0
Olivolja 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Basmatiris kokt 140.0 167.2 4.3 35.7 0.4
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Grönsaksblandning ärter morötter fryst 30.0 18.0 1.1 2.7 0.2
Purjolök 50.0 16.5 0.8 2.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1190.0 1401.5 60.2
17.9%		 176.1
52.4%		 44.1
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg