YoshiAs viktdagbok

« Till YoshiAs profil

2014-05-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 60.0 590
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-13

Invägning
Vikt79.6kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 505
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-04

Invägning
Vikt80.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-04-14

Invägning
Vikt80.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-04-08

Invägning
Vikt80.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-04-06

Invägning
Vikt80.8kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-31

Invägning
Vikt81.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-26

0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-25

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 15.0 95
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-24

Åt en fet pizza igår och massa sötsaker i helgen. INTE okej. Kombinerat med knappt någon motion alls så, ptja, då får man skylla sig själv. Nåväl! Nya tag.

Invägning
Vikt81.2kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 22.0 247
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsaksblandning ärter morötter fryst 30.0 18.0 1.1 2.7 0.2
Purjolök 50.0 16.5 0.8 2.6 0.1
Tomatsås 40.0 25.2 0.5 1.5 1.8
Läsk m kolsyra 400.0 144.0 0.0 35.6 0.0
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 120.0 313.2 8.0 59.9 1.8
Anamma bullar 100.0 170.0 16.0 4.0 9.0
Gräddersättning m havre 13% fett Oatly iMat 50.0 73.0 0.6 3.0 6.5
Anamma bullar 150.0 255.0 24.0 6.0 13.5
Basmatiris kokt 140.0 167.2 4.3 35.7 0.4
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Olivolja 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1190.0 1401.5 60.2
17.9%		 176.1
52.4%		 44.1
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg