annasandbergs viktdagbok

2011-08-31

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	75.2kg
Midja	78.0cm
Stuss	108.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km)	30.0	163
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	60.0	289

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik	15.0	106.5	0.0	0.1	12.0
Tomat	50.0	11.0	0.4	1.9	0.1
Paranötter	15.0	101.6	2.1	0.5	10.0
Oliver gröna inlagda	39.0	50.3	0.5	0.6	5.0
lchf bröd	37.0	106.2	5.0	0.9	8.7
Ost hårdost 28% fett	29.0	106.3	7.9	0.4	8.1
Hollandaisesås	20.0	113.6	0.7	0.1	12.5
Vispgrädde 40% fett	50.0	188.0	1.0	1.6	20.0
Spenat	27.0	4.8	0.5	0.2	0.1
Ägg rått	120.0	169.2	15.1	0.0	12.1
Rädisa	44.0	6.6	0.3	1.0	0.0
Mjölk 3% fett	200.0	120.0	6.8	9.6	6.0
Paprika gul	39.0	11.7	0.4	1.7	0.0
Färskost 27% fett Philadelphia	8.0	21.9	0.5	0.2	2.2
Kyckling	210.0	241.5	45.2	0.0	6.5
Brieost vitmögelost 34% fett	41.0	155.0	7.0	0.9	13.9
Lök gul röd	12.0	3.8	0.1	0.7	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	956.0	1518.0	93.5 24.6%	20.4 5.4%	117.2 70.0%