2010-03-14

« Till atkins viktdagbok

Hostan riktigt jobbig och gör ont långt ner i bröstkorgen och det rosslar förfärligt långt ner. Känns dock OK om jag sitter still utan blir bara snurrig och trött om jag rör på mig. Så kunde sitta och jobba vid datorn sex timmar i sträck (så är det att driva företag :-/) utan att känna mig nämnvärt utsliten ;-)

Jag klarar INTE av att bara ligga ner och kolla film hela dagarna. Känner mig bara mer stressad av det för då ligger jag bara och tänker på allt som måste göras.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majonnäs 80% fett 10.0 71.8 0.1 0.2 8.0
Béarnaisesås 50.0 215.0 1.3 0.7 23.4
Fläskfilé gris stekt i skivor 150.0 232.5 42.2 0.0 6.9
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Wasa Delikatess Sesam 30.0 99.0 3.6 17.4 1.8
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Majonnäs 80% fett 10.0 71.8 0.1 0.2 8.0
Tomat 30.0 6.6 0.2 1.1 0.1
Havregrynsgröt 150.0 102.0 3.6 15.9 2.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 100.0 120.6 2.2 23.1 1.6
Wasa Delikatess Sesam 20.0 66.0 2.4 11.6 1.2
Brieost vitmögelost 34% fett 30.0 113.4 5.1 0.6 10.2
Äppelmos 30.0 70.5 0.0 17.1 0.0
Gurka 30.0 4.2 0.2 0.7 0.0
Mjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 15.0 102.0 0.0 0.9 11.4
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Tomat 20.0 4.4 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		975.0 1599.7 71.9
17.9%		 106.8
26.6%		 98.2
55.5%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer