2009-12-09

« Till barbiegirls viktdagbok

Har knappt känt mig hungrig idag...
Jag försökte äta gröt imorse men det gick inte ner. Skumt, men de är antagligen för jag åt så mycket igår... Hamnade på under 500 kcal idag vilket är positivt eftersom jag tom har orkat träna lite, fort runt som en idiot plus gått min promenad.
Den här dagen var mycket bra! :)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 30.0 132
Motionscykel, lugnt 5.0 31
Styrketräning, lätt 15.0 39
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ljus sirap 3.0 9.7 0.0 2.4 0.0
Kiwi 150.0 84.8 1.4 15.3 0.6
Naturliett hunger control smoothie 330.0 174.9 13.5 32.0 3.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Chokladdryck lättmjölk 200.0 130.0 7.2 21.2 1.6
Minimjölk < 0,1% fett berik 20.0 7.1 0.7 1.0 0.0
Jordgubbssylt 3.0 5.1 0.0 1.2 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Havregrynsgröt 40.0 27.2 1.0 4.2 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1196.0 447.8 24.3
20.9%		 79.1
68.0%		 5.7
11.1%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer