Jag har inte varit hemma under ett par dagar, därför har jag inte skrivit upp matintag och träning. :) Har varit lite onyttigt och för lite promenader men nu är det ny vecka och nya tag!
Har gått ner 2.3 kg på 2 veckor! Är supernöjd!
Nu återstår 2 veckor till... Kommer jag klara att gå ner 2 kg till?
Stay strong!!! <3
| Vikt | 49.7kg |
| Midja | 67.0cm |
| Stuss | 82.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 30.0 | 132 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| jordgubste | 300.0 | 12.0 | 1.5 | 1.5 | 0.0 |
| Örtte drickf | 250.0 | 3.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 40.0 | 14.2 | 1.4 | 2.0 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Choklad o chokladpraliner | 150.0 | 820.5 | 11.1 | 80.6 | 50.6 |
| jordgubste | 150.0 | 6.0 | 0.8 | 0.8 | 0.0 |
| Socker | 20.0 | 81.0 | 0.0 | 19.9 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1210.0 | 942.7 | 15.1 6.4% |
106.8 45.1% |
50.6 48.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |