Vägde mig imorse och jag har gått ner, 1.8 kg? Det är nog bara vattenvikt. Men är chockad ändå, får se vad vågen säger på måndag! :P
Eftersom jag opererade munnen igår får jag endast leva på fast föda.
Kommer bli mest yoghurt, te, kaffe, minimjölk och proviva drycker... Men jag ska nog köpa måltidsersättningar idag! :) Det positiva med operationen är att jag säkert kommer gå ner i vikt!!! ;)
Finns dock en negativ eftereffekt från operationen också, jag får inte anstränga mig... Alltså inte träna nu dom första dagarna. :(
Men det har jag tänkt ta igen på lör-sön med raska promenader och lättare övningar, så jag verkligen tappar den vikt jag ska!
Hoppas bara inte jag går upp nu eftersom jag inte får träna...
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 118 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 450.0 | 9.0 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 60.0 | 21.3 | 2.1 | 3.0 | 0.1 |
| Naturliett hunger control smoothie | 330.0 | 174.9 | 13.5 | 32.0 | 3.0 |
| Cola light | 200.0 | 2.0 | 0.2 | 0.2 | 0.0 |
| Cola light | 200.0 | 2.0 | 0.2 | 0.2 | 0.0 |
| Naturdiet shake | 330.0 | 181.5 | 14.2 | 22.1 | 4.0 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Cola light | 100.0 | 1.0 | 0.1 | 0.1 | 0.0 |
| Proviva skogsbär | 150.0 | 60.0 | 0.8 | 13.5 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2020.0 | 571.7 | 38.3 25.4% |
82.5 54.6% |
13.3 20.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |