belmens viktdagbok

« Till belmens profil

2013-06-29

Invägning
Vikt54.2kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-26

Invägning
Vikt54.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 50.0 93.6 6.6 0.0 7.5
Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet 20.0 67.2 1.7 12.7 0.3
Fläskfilé gris 50.0 53.5 10.3 0.0 1.3
Grapefrukt 30.0 10.7 0.2 2.1 0.0
Ost hårdost 28% fett 22.0 80.7 6.0 0.3 6.2
Gräddglass 12% fett 50.0 104.5 1.8 10.9 6.0
Jordnötter rostade saltade 100.0 600.0 27.0 10.3 49.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		322.0 1010.2 53.6
21.5%		 36.3
14.6%		 70.3
63.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-22

Invägning
Vikt54.2kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff ryggbiff nöt stekt 50.0 80.5 14.3 0.0 2.6
Keso färskost 4% fett 40.0 37.2 4.8 0.8 1.6
Rabarberkräm 50.0 31.2 0.3 7.1 0.0
Ost hårdost 28% fett 40.0 146.7 10.9 0.5 11.2
Potatissallad gräddfil majonnäs 50.0 77.0 0.8 8.0 4.6
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 15.0 43.2 1.5 8.1 0.3
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 50.0 93.6 6.6 0.0 7.5
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 100.0 81.0 0.1 3.0 0.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 75.0 194.2 6.2 36.6 1.8
Chips smaksatta 34% fett 20.0 105.2 1.1 10.3 6.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		615.0 1137.3 64.6
24.4%		 75.0
28.3%		 55.4
47.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-15

Invägning
Vikt54.2kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-08

Invägning
Vikt54.2kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-01

Invägning
Vikt54.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-25

Invägning
Vikt54.2kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äggstanning hemlagad 50.0 56.8 3.6 2.6 3.6
Brännvin renat el vodka 40 vol. % 40.0 88.8 0.0 0.0 0.0
Italiensk lufttorkad skinka gris 40.0 98.0 12.8 0.0 5.0
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 26.0 99.0 3.4 16.0 1.8
Äpple m skal 160.0 88.3 0.3 19.8 0.2
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 5.0 5.7 0.6 0.2 0.3
Röda vinbär 100.0 48.8 1.2 8.7 0.2
Keso färskost 4% fett 40.0 37.2 4.8 0.8 1.6
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 40.0 104.0 3.1 20.7 0.5
Hasselnötter 10.0 65.6 1.3 0.9 6.3
Wienerkorv 15% fett 75.0 147.0 7.5 4.3 11.2
Yoghurt naturell 3 % fett 75.0 45.0 2.6 3.6 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 884.2 41.2
21.3%		 77.6
40.1%		 32.9
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Röda vinbär 100.0 48.8 1.2 8.7 0.2
Cashewnötter 100.0 590.0 15.3 25.9 46.5
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 150.0 63.8 5.7 8.2 0.8
Fläskkarré gris stekt i skivor 160.0 440.0 45.8 0.0 28.8
Italiensk lufttorkad skinka gris 50.0 122.5 16.0 0.0 6.2
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		660.0 1358.1 96.0
28.5%		 44.9
13.3%		 86.5
58.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 250.0 106.2 9.5 13.8 1.2
Äggstanning hemlagad 50.0 56.8 3.6 2.6 3.6
Röda vinbär 50.0 24.4 0.6 4.4 0.1
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Mango 15.0 10.3 0.1 2.2 0.0
Hasselnötter 30.0 196.8 3.9 2.8 18.8
Bulgur 50.0 176.5 6.2 34.1 0.6
Blåbär frysta 25.0 10.8 0.1 1.9 0.1
Köttfärs nötfärs 15% fett 75.0 154.5 14.3 0.0 10.9
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 837.8 48.4
23.5%		 63.0
30.7%		 41.5
45.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »