belmens viktdagbok

« Till belmens profil

2013-09-15

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Keso färskost 4% fett	55.0	51.2	6.6	1.2	2.2
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Mörk choklad <70% kakao	25.0	134.2	1.6	15.8	7.2
Ost hårdost 28% fett	15.0	55.0	4.1	0.2	4.2
Italiensk lufttorkad skinka gris	40.0	98.0	12.8	0.0	5.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	70.0	131.0	9.3	0.0	10.5
Äpple m skal	100.0	55.2	0.2	12.4	0.1
Hasselnötter	50.0	328.0	6.5	4.7	31.3
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman	24.0	85.0	2.4	15.5	0.6
Chokladboll med kokos	20.0	82.4	1.0	10.5	4.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	499.0	1080.0	47.9 17.9%	65.1 24.3%	68.1 57.8%

2013-09-14

Invägning

Vikt	54.8kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Whisky 40 vol. %	4.0	8.9	0.0	0.0	0.0
Äpple m skal	70.0	38.6	0.1	8.7	0.1
Makrillfilé konserv i tomatsås	125.0	247.5	18.0	0.6	19.4
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan	200.0	436.8	29.6	10.6	30.6
Keso färskost 4% fett	40.0	37.2	4.8	0.8	1.6
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	40.0	74.9	5.3	0.0	6.0
Chokladboll med kokos	100.0	412.0	5.0	52.6	20.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	579.0	1255.9	62.8 20.1%	73.3 23.5%	77.7 56.4%

2013-08-30

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äpple m skal	250.0	138.0	0.5	31.0	0.2
Äggstanning hemlagad	100.0	113.6	7.2	5.1	7.2
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	450.0	311.6	11.1 14.7%	40.9 54.1%	10.4 31.2%

2013-08-03

Invägning

Vikt	54.2kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	50.0	32.5	1.2	4.8	0.6
Solrosfrön torkade	20.0	118.8	4.6	2.5	9.9
Grapefrukt	80.0	28.6	0.6	5.7	0.1
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	50.0	93.6	6.6	0.0	7.5
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	50.0	23.8	1.7	2.5	0.8
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	350.0	357.3	18.1 20.6%	20.3 23.0%	21.9 56.4%

2013-07-23

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Havregrynsgröt	100.0	68.0	2.4	10.6	1.3
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	300.0	228.0	7.5 13.8%	37.1 68.3%	4.3 17.9%

2013-07-09

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Honung	5.0	16.6	0.0	4.1	0.0
Hasselnötter	10.0	65.6	1.3	0.9	6.3
Linfrön torkade	10.0	44.0	2.4	0.0	3.1
Lättfil 0,5% fett berik	150.0	58.5	5.2	7.5	0.8
Solrosfrön torkade	10.0	59.4	2.3	1.3	5.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	185.0	244.1	11.2 18.8%	13.8 23.2%	15.2 58.0%

2013-07-07

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Ost hårdost 28% fett	30.0	110.0	8.2	0.4	8.4
Röda vinbär	25.0	12.2	0.3	2.2	0.0
Special K Bar, Chocolate, berikade	50.0	199.5	4.0	36.6	3.2
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp	30.0	104.7	3.3	18.8	0.6
Rågbröd ca 6% fibrer	50.0	125.0	3.8	22.8	1.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Torskrygg fänkål 1 port.	100.0	467.0	31.9	45.7	15.7
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	100.0	65.0	2.4	9.6	1.2
Honung	5.0	16.6	0.0	4.1	0.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	50.0	93.6	6.6	0.0	7.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	640.0	1288.6	67.3 21.7%	150.2 48.4%	40.8 29.8%

2013-07-06

Invägning

Vikt	54.2kg

2013-06-30

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	50.0	93.6	6.6	0.0	7.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	50.0	93.6	6.6 28.0%	0.0 0%	7.5 72.0%

2013-06-29

Invägning

Vikt	54.2kg

« Äldre inlägg