belmens viktdagbok

« Till belmens profil

2013-09-15

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Chokladboll med kokos	20.0	82.4	1.0	10.5	4.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	70.0	131.0	9.3	0.0	10.5
Äpple m skal	100.0	55.2	0.2	12.4	0.1
Ost hårdost 28% fett	15.0	55.0	4.1	0.2	4.2
Keso färskost 4% fett	55.0	51.2	6.6	1.2	2.2
Italiensk lufttorkad skinka gris	40.0	98.0	12.8	0.0	5.0
Hasselnötter	50.0	328.0	6.5	4.7	31.3
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman	24.0	85.0	2.4	15.5	0.6
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Mörk choklad <70% kakao	25.0	134.2	1.6	15.8	7.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	499.0	1080.0	47.9 17.9%	65.1 24.3%	68.1 57.8%

2013-09-14

Invägning

Vikt	54.8kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Chokladboll med kokos	100.0	412.0	5.0	52.6	20.0
Makrillfilé konserv i tomatsås	125.0	247.5	18.0	0.6	19.4
Whisky 40 vol. %	4.0	8.9	0.0	0.0	0.0
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan	200.0	436.8	29.6	10.6	30.6
Keso färskost 4% fett	40.0	37.2	4.8	0.8	1.6
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	40.0	74.9	5.3	0.0	6.0
Äpple m skal	70.0	38.6	0.1	8.7	0.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	579.0	1255.9	62.8 20.1%	73.3 23.5%	77.7 56.4%

2013-08-30

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Äggstanning hemlagad	100.0	113.6	7.2	5.1	7.2
Äpple m skal	250.0	138.0	0.5	31.0	0.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	450.0	311.6	11.1 14.7%	40.9 54.1%	10.4 31.2%

2013-08-03

Invägning

Vikt	54.2kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	50.0	93.6	6.6	0.0	7.5
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	50.0	23.8	1.7	2.5	0.8
Grapefrukt	80.0	28.6	0.6	5.7	0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	50.0	32.5	1.2	4.8	0.6
Solrosfrön torkade	20.0	118.8	4.6	2.5	9.9
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	350.0	357.3	18.1 20.6%	20.3 23.0%	21.9 56.4%

2013-07-23

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Havregrynsgröt	100.0	68.0	2.4	10.6	1.3
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	300.0	228.0	7.5 13.8%	37.1 68.3%	4.3 17.9%

2013-07-09

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik	150.0	58.5	5.2	7.5	0.8
Solrosfrön torkade	10.0	59.4	2.3	1.3	5.0
Linfrön torkade	10.0	44.0	2.4	0.0	3.1
Honung	5.0	16.6	0.0	4.1	0.0
Hasselnötter	10.0	65.6	1.3	0.9	6.3
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	185.0	244.1	11.2 18.8%	13.8 23.2%	15.2 58.0%

2013-07-07

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	100.0	65.0	2.4	9.6	1.2
Honung	5.0	16.6	0.0	4.1	0.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	50.0	93.6	6.6	0.0	7.5
Röda vinbär	25.0	12.2	0.3	2.2	0.0
Special K Bar, Chocolate, berikade	50.0	199.5	4.0	36.6	3.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Torskrygg fänkål 1 port.	100.0	467.0	31.9	45.7	15.7
Rågbröd ca 6% fibrer	50.0	125.0	3.8	22.8	1.2
Ost hårdost 28% fett	30.0	110.0	8.2	0.4	8.4
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp	30.0	104.7	3.3	18.8	0.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	640.0	1288.6	67.3 21.7%	150.2 48.4%	40.8 29.8%

2013-07-06

Invägning

Vikt	54.2kg

2013-06-30

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	50.0	93.6	6.6	0.0	7.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	50.0	93.6	6.6 28.0%	0.0 0%	7.5 72.0%

2013-06-29

Invägning

Vikt	54.2kg

« Äldre inlägg