belmens viktdagbok

« Till belmens profil

2013-09-15

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	70.0	131.0	9.3	0.0	10.5
Äpple m skal	100.0	55.2	0.2	12.4	0.1
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Mörk choklad <70% kakao	25.0	134.2	1.6	15.8	7.2
Hasselnötter	50.0	328.0	6.5	4.7	31.3
Ost hårdost 28% fett	15.0	55.0	4.1	0.2	4.2
Keso färskost 4% fett	55.0	51.2	6.6	1.2	2.2
Italiensk lufttorkad skinka gris	40.0	98.0	12.8	0.0	5.0
Chokladboll med kokos	20.0	82.4	1.0	10.5	4.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman	24.0	85.0	2.4	15.5	0.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	499.0	1080.0	47.9 17.9%	65.1 24.3%	68.1 57.8%

2013-09-14

Invägning

Vikt	54.8kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äpple m skal	70.0	38.6	0.1	8.7	0.1
Keso färskost 4% fett	40.0	37.2	4.8	0.8	1.6
Makrillfilé konserv i tomatsås	125.0	247.5	18.0	0.6	19.4
Whisky 40 vol. %	4.0	8.9	0.0	0.0	0.0
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan	200.0	436.8	29.6	10.6	30.6
Chokladboll med kokos	100.0	412.0	5.0	52.6	20.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	40.0	74.9	5.3	0.0	6.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	579.0	1255.9	62.8 20.1%	73.3 23.5%	77.7 56.4%

2013-08-30

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äggstanning hemlagad	100.0	113.6	7.2	5.1	7.2
Äpple m skal	250.0	138.0	0.5	31.0	0.2
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	450.0	311.6	11.1 14.7%	40.9 54.1%	10.4 31.2%

2013-08-03

Invägning

Vikt	54.2kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	50.0	23.8	1.7	2.5	0.8
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Grapefrukt	80.0	28.6	0.6	5.7	0.1
Solrosfrön torkade	20.0	118.8	4.6	2.5	9.9
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	50.0	32.5	1.2	4.8	0.6
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	50.0	93.6	6.6	0.0	7.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	350.0	357.3	18.1 20.6%	20.3 23.0%	21.9 56.4%

2013-07-23

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Havregrynsgröt	100.0	68.0	2.4	10.6	1.3
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	300.0	228.0	7.5 13.8%	37.1 68.3%	4.3 17.9%

2013-07-09

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Solrosfrön torkade	10.0	59.4	2.3	1.3	5.0
Linfrön torkade	10.0	44.0	2.4	0.0	3.1
Hasselnötter	10.0	65.6	1.3	0.9	6.3
Honung	5.0	16.6	0.0	4.1	0.0
Lättfil 0,5% fett berik	150.0	58.5	5.2	7.5	0.8
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	185.0	244.1	11.2 18.8%	13.8 23.2%	15.2 58.0%

2013-07-07

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	50.0	93.6	6.6	0.0	7.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Torskrygg fänkål 1 port.	100.0	467.0	31.9	45.7	15.7
Röda vinbär	25.0	12.2	0.3	2.2	0.0
Special K Bar, Chocolate, berikade	50.0	199.5	4.0	36.6	3.2
Honung	5.0	16.6	0.0	4.1	0.0
Rågbröd ca 6% fibrer	50.0	125.0	3.8	22.8	1.2
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp	30.0	104.7	3.3	18.8	0.6
Ost hårdost 28% fett	30.0	110.0	8.2	0.4	8.4
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	100.0	65.0	2.4	9.6	1.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	640.0	1288.6	67.3 21.7%	150.2 48.4%	40.8 29.8%

2013-07-06

Invägning

Vikt	54.2kg

2013-06-30

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	50.0	93.6	6.6	0.0	7.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	50.0	93.6	6.6 28.0%	0.0 0%	7.5 72.0%

2013-06-29

Invägning

Vikt	54.2kg

« Äldre inlägg