| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Havregryn ångprep el havremjöl | 60.0 | 221.4 | 8.0 | 34.6 | 4.2 |
| Ägg kokt | 52.0 | 72.8 | 6.6 | 0.0 | 5.3 |
| Ägg kokt | 53.0 | 74.2 | 6.7 | 0.0 | 5.4 |
| Sockerbit Rörsocker Bit | 1.0 | 4.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 |
| Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen | 250.0 | 100.0 | 1.5 | 14.5 | 3.2 |
| Ägg kokt | 52.0 | 72.8 | 6.6 | 0.0 | 5.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
668.0 | 623.2 | 36.4 24.0% |
60.1 39.6% |
24.4 36.4% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 60.0 | 84.0 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 100.0 | 198.0 | 14.4 | 0.5 | 15.5 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Ägg kokt | 60.0 | 84.0 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 20.0 | 70.6 | 1.8 | 13.0 | 0.5 |
| Havregryn ångprep el havremjöl | 30.0 | 110.7 | 4.0 | 17.3 | 2.1 |
| Sockerbit Rörsocker Bit | 1.0 | 4.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 |
| Ägg kokt | 60.0 | 84.0 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
431.0 | 674.3 | 46.5 27.8% |
36.8 22.0% |
36.9 50.1% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |