Jag är under 72 iaf, men över målvikten. Jag tror det var nått fel på vågen el. nått i fredags :P
Invägning| Vikt | 71.7kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sojakorv | 100.0 | 226.0 | 16.4 | 0.8 | 16.0 |
| Keso färskost 4% fett | 70.0 | 65.1 | 8.4 | 1.5 | 2.8 |
| Avokado | 70.0 | 117.1 | 1.4 | 3.1 | 10.7 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 50.0 | 120.0 | 3.7 | 22.7 | 0.7 |
| Spenatstuvning | 100.0 | 42.0 | 3.5 | 3.6 | 1.1 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Ost hårdost 23% fett | 15.0 | 49.0 | 4.4 | 0.1 | 3.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
600.0 | 719.2 | 38.4 22.4% |
53.4 31.2% |
35.1 46.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |