bredbandlarge24s viktdagbok

« Till bredbandlarge24s profil

2010-06-07

Invägning
Vikt71.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Chili con carne 100.0 114.0 8.1 7.9 4.9
Äpple m skal 10.0 5.5 0.0 1.2 0.0
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 40.0 103.2 2.3 21.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 525.2 32.7
25.7%		 50.3
39.6%		 19.4
34.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Knäckebröd, Wasa sport 40.0 122.0 3.6 25.6 0.6
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Ägg kokt 70.0 98.0 8.8 0.0 7.1
Vegetarisk gryta 300.0 154.8 3.6 16.8 6.6
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		710.0 518.6 17.4
14.1%		 72.2
58.4%		 15.0
27.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-31

Invägning
Vikt72.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 300.0 165.6 0.6 37.2 0.3
Tomatsås 40.0 25.2 0.5 1.5 1.8
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Ägg kokt 160.0 224.0 20.2 0.0 16.3
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Falafel, kikärtskroketter frysta 120.0 289.4 8.5 28.9 13.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		920.0 885.8 43.0
20.2%		 87.1
41.0%		 36.4
38.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Keso färskost 4% fett 85.0 79.0 10.2 1.8 3.4
Knäckebröd, Wasa sport 20.0 61.0 1.8 12.8 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		256.0 303.2 18.6
24.8%		 27.0
36.0%		 13.0
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-24

Jag är under 72 iaf, men över målvikten. Jag tror det var nått fel på vågen el. nått i fredags :P

Invägning
Vikt71.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 70.0 65.1 8.4 1.5 2.8
Sojakorv 100.0 226.0 16.4 0.8 16.0
Avokado 70.0 117.1 1.4 3.1 10.7
Spenatstuvning 100.0 42.0 3.5 3.6 1.1
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 719.2 38.4
22.4%		 53.4
31.2%		 35.1
46.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-23

Invägning
Vikt71.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-21

Invägning
Vikt70.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Morot 120.0 53.2 0.7 10.4 0.4
Veteskorpor 10.0 42.0 1.0 7.1 0.9
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ost hårdost 23% fett 30.0 98.0 8.8 0.2 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 701.5 18.7
11.0%		 74.1
43.8%		 33.7
45.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg