bredbandlarge24s viktdagbok

« Till bredbandlarge24s profil

2010-06-07

Invägning
Vikt71.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 40.0 103.2 2.3 21.0 0.6
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Chili con carne 100.0 114.0 8.1 7.9 4.9
Äpple m skal 10.0 5.5 0.0 1.2 0.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 525.2 32.7
25.7%		 50.3
39.6%		 19.4
34.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Vegetarisk gryta 300.0 154.8 3.6 16.8 6.6
Knäckebröd, Wasa sport 40.0 122.0 3.6 25.6 0.6
Ägg kokt 70.0 98.0 8.8 0.0 7.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		710.0 518.6 17.4
14.1%		 72.2
58.4%		 15.0
27.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-31

Invägning
Vikt72.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Falafel, kikärtskroketter frysta 120.0 289.4 8.5 28.9 13.4
Ägg kokt 160.0 224.0 20.2 0.0 16.3
Äpple m skal 300.0 165.6 0.6 37.2 0.3
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Tomatsås 40.0 25.2 0.5 1.5 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		920.0 885.8 43.0
20.2%		 87.1
41.0%		 36.4
38.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Knäckebröd, Wasa sport 20.0 61.0 1.8 12.8 0.3
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Keso färskost 4% fett 85.0 79.0 10.2 1.8 3.4
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		256.0 303.2 18.6
24.8%		 27.0
36.0%		 13.0
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-24

Jag är under 72 iaf, men över målvikten. Jag tror det var nått fel på vågen el. nått i fredags :P

Invägning
Vikt71.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sojakorv 100.0 226.0 16.4 0.8 16.0
Spenatstuvning 100.0 42.0 3.5 3.6 1.1
Keso färskost 4% fett 70.0 65.1 8.4 1.5 2.8
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Avokado 70.0 117.1 1.4 3.1 10.7
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 719.2 38.4
22.4%		 53.4
31.2%		 35.1
46.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-23

Invägning
Vikt71.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-21

Invägning
Vikt70.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 23% fett 30.0 98.0 8.8 0.2 7.0
Veteskorpor 10.0 42.0 1.0 7.1 0.9
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Morot 120.0 53.2 0.7 10.4 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 701.5 18.7
11.0%		 74.1
43.8%		 33.7
45.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg