bredbandlarge24s viktdagbok

« Till bredbandlarge24s profil

2010-06-07

Invägning
Vikt71.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Äpple m skal 10.0 5.5 0.0 1.2 0.0
Chili con carne 100.0 114.0 8.1 7.9 4.9
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 40.0 103.2 2.3 21.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 525.2 32.7
25.7%		 50.3
39.6%		 19.4
34.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Knäckebröd, Wasa sport 40.0 122.0 3.6 25.6 0.6
Ägg kokt 70.0 98.0 8.8 0.0 7.1
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Vegetarisk gryta 300.0 154.8 3.6 16.8 6.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		710.0 518.6 17.4
14.1%		 72.2
58.4%		 15.0
27.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-31

Invägning
Vikt72.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Falafel, kikärtskroketter frysta 120.0 289.4 8.5 28.9 13.4
Tomatsås 40.0 25.2 0.5 1.5 1.8
Ägg kokt 160.0 224.0 20.2 0.0 16.3
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Äpple m skal 300.0 165.6 0.6 37.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		920.0 885.8 43.0
20.2%		 87.1
41.0%		 36.4
38.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 85.0 79.0 10.2 1.8 3.4
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Knäckebröd, Wasa sport 20.0 61.0 1.8 12.8 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		256.0 303.2 18.6
24.8%		 27.0
36.0%		 13.0
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-24

Jag är under 72 iaf, men över målvikten. Jag tror det var nått fel på vågen el. nått i fredags :P

Invägning
Vikt71.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Avokado 70.0 117.1 1.4 3.1 10.7
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Sojakorv 100.0 226.0 16.4 0.8 16.0
Keso färskost 4% fett 70.0 65.1 8.4 1.5 2.8
Spenatstuvning 100.0 42.0 3.5 3.6 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 719.2 38.4
22.4%		 53.4
31.2%		 35.1
46.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-23

Invägning
Vikt71.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-21

Invägning
Vikt70.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 23% fett 30.0 98.0 8.8 0.2 7.0
Veteskorpor 10.0 42.0 1.0 7.1 0.9
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Morot 120.0 53.2 0.7 10.4 0.4
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 701.5 18.7
11.0%		 74.1
43.8%		 33.7
45.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg