bredbandlarge24s viktdagbok

« Till bredbandlarge24s profil

2010-06-07

Invägning
Vikt71.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Chili con carne 100.0 114.0 8.1 7.9 4.9
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 40.0 103.2 2.3 21.0 0.6
Äpple m skal 10.0 5.5 0.0 1.2 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 525.2 32.7
25.7%		 50.3
39.6%		 19.4
34.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Knäckebröd, Wasa sport 40.0 122.0 3.6 25.6 0.6
Ägg kokt 70.0 98.0 8.8 0.0 7.1
Vegetarisk gryta 300.0 154.8 3.6 16.8 6.6
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		710.0 518.6 17.4
14.1%		 72.2
58.4%		 15.0
27.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-31

Invägning
Vikt72.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falafel, kikärtskroketter frysta 120.0 289.4 8.5 28.9 13.4
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Äpple m skal 300.0 165.6 0.6 37.2 0.3
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Tomatsås 40.0 25.2 0.5 1.5 1.8
Ägg kokt 160.0 224.0 20.2 0.0 16.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		920.0 885.8 43.0
20.2%		 87.1
41.0%		 36.4
38.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Knäckebröd, Wasa sport 20.0 61.0 1.8 12.8 0.3
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Keso färskost 4% fett 85.0 79.0 10.2 1.8 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		256.0 303.2 18.6
24.8%		 27.0
36.0%		 13.0
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-24

Jag är under 72 iaf, men över målvikten. Jag tror det var nått fel på vågen el. nått i fredags :P

Invägning
Vikt71.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Keso färskost 4% fett 70.0 65.1 8.4 1.5 2.8
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Spenatstuvning 100.0 42.0 3.5 3.6 1.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Avokado 70.0 117.1 1.4 3.1 10.7
Sojakorv 100.0 226.0 16.4 0.8 16.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 719.2 38.4
22.4%		 53.4
31.2%		 35.1
46.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-23

Invägning
Vikt71.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-21

Invägning
Vikt70.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Veteskorpor 10.0 42.0 1.0 7.1 0.9
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Morot 120.0 53.2 0.7 10.4 0.4
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Ost hårdost 23% fett 30.0 98.0 8.8 0.2 7.0
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 701.5 18.7
11.0%		 74.1
43.8%		 33.7
45.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg