carolinethomasdotters viktdagbok

« Till carolinethomasdotters profil

2011-05-16

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Spinning, medium 30.0 229
Gå/jogga 30.0 196
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: ICA Crunchy naturell 20.0 92.0 1.5 13.0 3.6
Kalkon 50.0 57.5 11.0 0.0 1.4
Ägg kokt 220.0 308.0 27.7 0.0 22.4
Milda Minimat 7% fett 200.0 178.0 2.2 10.8 14.2
Fetaost 16% fett 75.0 160.5 12.8 0.6 12.0
Minimjölk < 0,1% fett berik 300.0 106.5 10.5 15.0 0.3
Köttfärsjärpar stekta blandfärs 70/30 100.0 224.0 18.1 5.5 14.3
Banan 105.0 105.0 1.8 22.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 1493.5 95.4
25.7%		 117.9
31.7%		 69.8
42.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-10 10 maj

62,4

Invägning
Vikt62.4kg
Midja71.0cm
Stuss101.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Roddmaskin, fort 15.0 139
Gå/jogga 40.0 261
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Minimjölk < 0,1% fett berik 300.0 106.5 10.5 15.0 0.3
Dressing fettfri 0% fett 30.0 18.0 0.6 3.9 0.0
Ägg kokt 130.0 182.0 16.4 0.0 13.3
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Rökt kalkon 100.0 133.0 24.0 0.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		660.0 457.5 52.3
45.7%		 21.9
19.2%		 17.7
35.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-09

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt62.6kg
Midja71.0cm
Stuss101.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Minimjölk < 0,1% fett berik 200.0 71.0 7.0 10.0 0.2
Kycklingsallad u dressing 400.0 336.0 45.2 12.0 10.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 547.0 64.8
48.0%		 22.0
16.3%		 21.2
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »