carolinethomasdotters viktdagbok

« Till carolinethomasdotters profil

2011-05-16

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Spinning, medium 30.0 229
Gå/jogga 30.0 196
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 105.0 105.0 1.8 22.8 0.0
Ägg kokt 220.0 308.0 27.7 0.0 22.4
Milda Minimat 7% fett 200.0 178.0 2.2 10.8 14.2
Minimjölk < 0,1% fett berik 300.0 106.5 10.5 15.0 0.3
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Köttfärsjärpar stekta blandfärs 70/30 100.0 224.0 18.1 5.5 14.3
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: ICA Crunchy naturell 20.0 92.0 1.5 13.0 3.6
Fetaost 16% fett 75.0 160.5 12.8 0.6 12.0
Kalkon 50.0 57.5 11.0 0.0 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 1493.5 95.4
25.7%		 117.9
31.7%		 69.8
42.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-10 10 maj

62,4

Invägning
Vikt62.4kg
Midja71.0cm
Stuss101.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Roddmaskin, fort 15.0 139
Gå/jogga 40.0 261
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt kalkon 100.0 133.0 24.0 0.0 4.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Minimjölk < 0,1% fett berik 300.0 106.5 10.5 15.0 0.3
Ägg kokt 130.0 182.0 16.4 0.0 13.3
Dressing fettfri 0% fett 30.0 18.0 0.6 3.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		660.0 457.5 52.3
45.7%		 21.9
19.2%		 17.7
35.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-09

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt62.6kg
Midja71.0cm
Stuss101.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Minimjölk < 0,1% fett berik 200.0 71.0 7.0 10.0 0.2
Kycklingsallad u dressing 400.0 336.0 45.2 12.0 10.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 547.0 64.8
48.0%		 22.0
16.3%		 21.2
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »