carolinethomasdotters viktdagbok

« Till carolinethomasdotters profil

2011-05-16

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Spinning, medium 30.0 229
Gå/jogga 30.0 196
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Minimjölk < 0,1% fett berik 300.0 106.5 10.5 15.0 0.3
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: ICA Crunchy naturell 20.0 92.0 1.5 13.0 3.6
Banan 105.0 105.0 1.8 22.8 0.0
Fetaost 16% fett 75.0 160.5 12.8 0.6 12.0
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Köttfärsjärpar stekta blandfärs 70/30 100.0 224.0 18.1 5.5 14.3
Kalkon 50.0 57.5 11.0 0.0 1.4
Ägg kokt 220.0 308.0 27.7 0.0 22.4
Milda Minimat 7% fett 200.0 178.0 2.2 10.8 14.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 1493.5 95.4
25.7%		 117.9
31.7%		 69.8
42.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-10 10 maj

62,4

Invägning
Vikt62.4kg
Midja71.0cm
Stuss101.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Roddmaskin, fort 15.0 139
Gå/jogga 40.0 261
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Minimjölk < 0,1% fett berik 300.0 106.5 10.5 15.0 0.3
Rökt kalkon 100.0 133.0 24.0 0.0 4.0
Ägg kokt 130.0 182.0 16.4 0.0 13.3
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Dressing fettfri 0% fett 30.0 18.0 0.6 3.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		660.0 457.5 52.3
45.7%		 21.9
19.2%		 17.7
35.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-09

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt62.6kg
Midja71.0cm
Stuss101.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Minimjölk < 0,1% fett berik 200.0 71.0 7.0 10.0 0.2
Kycklingsallad u dressing 400.0 336.0 45.2 12.0 10.8
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 547.0 64.8
48.0%		 22.0
16.3%		 21.2
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »