christer39s viktdagbok

« Till christer39s profil

2012-12-02

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Gurkmajonnäs el gurksallad gatukök	30.0	99.8	0.2	3.3	9.6
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin	150.0	58.5	5.2	7.5	0.8
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport	60.0	205.4	6.0	37.1	1.1
Kaviar rökt	40.0	156.0	4.8	5.2	13.2
Ost hårdost 23% fett	90.0	294.0	26.4	0.6	21.0
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer	50.0	142.5	4.0	25.6	2.0
Frukostkorv stekt	100.0	270.0	10.4	3.4	24.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	920.0	1498.2	66.6 18.2%	125.1 34.1%	77.1 47.7%

2012-11-29

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Gå/jogga	60.0	705

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Leverpastej skivbar 26% fett	200.0	596.0	25.8	10.0	51.0
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport	72.0	246.5	7.2	44.6	1.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin	140.0	54.6	4.9	7.0	0.7
Havregrynsgröt	400.0	272.0	9.6	42.4	5.2
Potatis kokt	90.0	69.9	1.6	14.8	0.1
Brunsås med mjölk	70.0	68.0	1.7	4.1	5.0
Biff à la Lindström stekt hemlagad	150.0	222.0	18.4	9.2	12.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1122.0	1529.0	69.2 18.6%	132.1 35.4%	75.6 46.0%

2012-11-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	114.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport	26.0	89.0	2.6	16.1	0.5
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport	26.0	89.0	2.6	16.1	0.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin	100.0	39.0	3.5	5.0	0.5
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport	26.0	89.0	2.6	16.1	0.5
Leverpastej skivbar 26% fett	50.0	149.0	6.4	2.5	12.8
Ost hårdost 28% fett	15.0	55.0	4.1	0.2	4.2
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Ost hårdost 23% fett	15.0	49.0	4.4	0.1	3.5
Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt	200.0	338.0	14.6	12.8	25.2
Senap svensk	10.0	16.5	0.6	2.0	0.6
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Ost hårdost 23% fett	15.0	49.0	4.4	0.1	3.5
Potatismos pulver berik	20.0	72.4	1.6	13.6	0.9
Ost hårdost 23% fett	15.0	49.0	4.4	0.1	3.5
Bostongurka	40.0	31.0	0.4	6.6	0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin	30.0	11.7	1.0	1.5	0.2
Kaviar rökt	20.0	78.0	2.4	2.6	6.6
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport	26.0	89.0	2.6	16.1	0.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1034.0	1565.6	67.8 17.9%	153.9 40.7%	68.9 41.3%

Nyare inlägg »