Sjuk!!!
Är trött på det här nu, har varit dålig i nästan två veckor nu. Inte kul när träningen började kännas så bra :-(
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 313 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad | 150.0 | 113.2 | 4.5 | 21.4 | 0.8 |
| Fetaost 25% fett | 50.0 | 148.5 | 8.8 | 0.9 | 12.4 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 25.0 | 40.5 | 0.8 | 1.1 | 3.8 |
| Jordärtskockspuré | 250.0 | 123.0 | 3.5 | 16.0 | 4.0 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 100.0 | 149.0 | 20.0 | 0.0 | 7.6 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Frukostflingor flingblandning Basmüsli | 50.0 | 183.8 | 4.6 | 33.8 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
675.0 | 769.0 | 42.6 22.7% |
75.1 40.1% |
30.7 37.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |