crippes viktdagbok

« Till crippes profil

2021-12-18

Invägning
Vikt165.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 40.0 147.6 5.3 23.0 2.8
Ljus sirap 60.0 193.8 0.0 47.8 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 419.4 12.3
12.1%		 80.8
79.4%		 3.8
8.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-12-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 310.0 120.9 10.8 15.5 1.6
Pasta 87.0 313.2 10.9 62.6 1.0
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Lättfil 0,5% fett berik 384.0 149.8 13.4 19.2 1.9
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 250.0 372.5 50.0 0.0 19.0
Havregryn ångprep el havremjöl 50.0 184.5 6.6 28.8 3.5
Majskorn konserv u lag 85.0 87.6 2.5 17.2 0.5
Ljus sirap 50.0 161.5 0.0 39.8 0.0
Sweet chili sås 50.0 91.0 0.4 18.6 1.4
Rapsolja oberik 30.0 265.2 0.0 0.0 30.0
Socker 50.0 202.5 0.0 49.8 0.0
Potatis 342.0 259.9 6.2 55.1 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1888.0 2490.6 126.0
20.6%		 306.6
50.0%		 79.4
29.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-12-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majskorn konserv u lag 82.0 84.5 2.4 16.6 0.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 113.0 44.1 4.0 5.6 0.6
Pasta 118.0 424.8 14.8 84.8 1.4
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 250.0 372.5 50.0 0.0 19.0
Socker 50.0 202.5 0.0 49.8 0.0
Havregryn ångprep el havremjöl 100.0 369.0 13.3 57.6 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		713.0 1497.4 84.5
23.2%		 214.4
59.0%		 28.5
17.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-12-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linser torkade 27.0 87.8 6.5 13.1 0.3
Basmatiris kokt 267.0 318.8 8.3 68.1 0.8
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 250.0 372.5 50.0 0.0 19.0
Lättfil 0,5% fett berik 510.0 198.9 17.8 25.5 2.6
Krossade tomater konserv m lag 250.0 65.0 2.0 11.5 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1354.0 1059.0 85.2
32.9%		 121.2
46.8%		 23.2
20.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-12-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ljus sirap 50.0 161.5 0.0 39.8 0.0
Havregryn ångprep el havremjöl 50.0 184.5 6.6 28.8 3.5
Lättfil 0,5% fett berik 350.0 136.5 12.2 17.5 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 482.5 18.8
16.1%		 86.1
73.6%		 5.3
10.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-12-13

Invägning
Vikt168.1kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta 130.0 468.0 16.2 93.5 1.6
Rapsolja oberik 50.0 442.0 0.0 0.0 50.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ägg rått 260.0 366.6 32.8 0.0 26.3
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 125.0 186.2 25.0 0.0 9.5
kycklingkebabeb ica 150.0 210.0 25.5 7.5 9.2
Linser torkade 25.0 81.2 6.0 12.1 0.2
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Basmatiris kokt 250.0 298.5 7.8 63.8 0.8
Krossade tomater konserv m lag 250.0 65.0 2.0 11.5 0.5
Oliver gröna inlagda 80.0 103.2 1.1 1.3 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1490.0 2283.7 118.0
20.8%		 201.8
35.6%		 108.6
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-12-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 200.0 472.0 26.0 28.8 27.8
Havregryn ångprep el havremjöl 50.0 184.5 6.6 28.8 3.5
Lättfil 0,5% fett berik 212.0 82.7 7.4 10.6 1.1
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 57.0 201.7 5.2 37.5 1.5
Ljus sirap 40.0 129.2 0.0 31.8 0.0
Salami importerad 45% fett 150.0 727.5 29.0 3.2 67.5
Kycklingbröstfilé u skinn 250.0 262.5 57.8 0.0 3.0
Gröna ärter 90.0 64.8 5.0 7.9 0.4
Lök gul röd 185.0 59.2 2.2 11.1 0.2
Basmatiris kokt 230.0 274.6 7.1 58.6 0.7
Potatis kokt 275.0 213.7 5.0 45.1 0.3
Smör 80% fett 45.0 324.0 0.0 0.0 36.0
Sweet chili sås 75.0 136.5 0.6 27.9 2.2
Ägg kokt 115.0 161.0 14.5 0.0 11.7
Rapsolja oberik 30.0 265.2 0.0 0.0 30.0
Kaviar rökt 100.0 390.0 12.0 13.0 33.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2104.0 3949.1 178.4
18.2%		 304.3
31.1%		 218.9
50.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-12-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sweet chili sås 80.0 145.6 0.6 29.8 2.3
Pasta berik 93.0 331.1 10.2 66.8 1.4
Kabanoss korv stekt 62.0 230.6 11.4 0.7 20.5
Kycklingbröstfilé u skinn 250.0 262.5 57.8 0.0 3.0
Potatischips 40.0 198.0 2.2 18.6 11.8
Ost hårdost 31% fett 50.0 193.4 13.0 0.6 15.6
felix små delikatessköttbullar 190.0 461.7 28.5 13.3 32.3
Basmatiris kokt 260.0 310.4 8.1 66.3 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 2133.3 131.8
25.0%		 196.1
37.2%		 87.7
37.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-12-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Socker 30.0 121.5 0.0 29.9 0.0
Linser torkade 25.0 81.2 6.0 12.1 0.2
Ägg rått 126.0 177.7 15.9 0.0 12.7
Pasta kokt m salt 283.0 366.5 12.7 73.3 1.1
Lättfil 0,5% fett berik 420.0 163.8 14.7 21.0 2.1
Falukorv i skivor kokt 100.0 312.0 11.9 4.5 27.7
Krossade tomater konserv m lag 250.0 65.0 2.0 11.5 0.5
Lättfil 0,5% fett berik 256.0 99.8 9.0 12.8 1.3
Honung 100.0 332.0 0.3 81.5 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 250.0 262.5 57.8 0.0 3.0
Oliver gröna inlagda 110.0 141.9 1.5 1.8 14.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 125.0 186.2 25.0 0.0 9.5
Sweet chili sås 167.0 303.9 1.3 62.1 4.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2242.0 2614.0 158.1
24.6%		 310.5
48.3%		 76.9
27.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-12-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linser torkade 95.0 308.8 22.8 46.1 1.0
Ljus sirap 45.0 145.4 0.0 35.8 0.0
Havregryn ångprep el havremjöl 100.0 369.0 13.3 57.6 7.0
Pasta 110.0 396.0 13.8 79.1 1.3
Ljus sirap 50.0 161.5 0.0 39.8 0.0
Havregryn ångprep el havremjöl 30.0 110.7 4.0 17.3 2.1
Lättfil 0,5% fett berik 230.0 89.7 8.0 11.5 1.2
Ost hårdost 23% fett 250.0 816.8 73.2 1.8 58.2
Krossade tomater konserv m lag 500.0 130.0 4.0 23.0 1.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1560.0 2599.1 144.2
22.8%		 319.5
50.6%		 74.0
26.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-12-08

Invägning
Vikt166.9kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta kokt m salt 260.0 336.7 11.7 67.3 1.0
Lättfil 0,5% fett berik 300.0 117.0 10.5 15.0 1.5
Köttfärs nötfärs 15% fett 660.0 1359.6 126.1 0.0 95.7
Senap svensk 30.0 49.5 1.7 6.1 1.9
Ost hårdost 23% fett 80.0 261.4 23.4 0.6 18.6
Potatis kokt 260.0 202.0 4.7 42.6 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn 250.0 262.5 57.8 0.0 3.0
Havregryn ångprep el havremjöl 50.0 184.5 6.6 28.8 3.5
Ljus sirap 35.0 113.0 0.0 27.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1925.0 2886.2 242.5
33.9%		 188.3
26.3%		 125.5
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »