| Vikt | 73.0kg |
| Midja | 84.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cashewnötter | 25.0 | 147.5 | 3.8 | 6.5 | 11.6 |
| riskakor osaltade (friggs) | 5.0 | 18.5 | 0.4 | 4.0 | 0.1 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 400.0 | 534.4 | 109.6 | 0.0 | 10.0 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 250.0 | 162.5 | 6.0 | 24.0 | 3.0 |
| Hasselnötter | 25.0 | 164.0 | 3.2 | 2.4 | 15.6 |
| Lax stekt | 150.0 | 337.5 | 34.2 | 0.0 | 22.4 |
| Protein, Dalsblads "Whey Class+" Mint choklad | 90.0 | 334.8 | 72.0 | 3.6 | 3.6 |
| Broccoli fryst | 750.0 | 219.8 | 26.2 | 14.2 | 2.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1945.0 | 2108.0 | 287.2 56.1% |
63.7 12.4% |
71.0 31.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |