| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Blåbär | 125.0 | 66.0 | 0.9 | 11.4 | 1.0 |
| Basmatiris kokt | 355.0 | 423.9 | 11.0 | 90.5 | 1.1 |
| Kaffe bryggt | 3008.0 | 60.2 | 3.0 | 12.0 | 0.0 |
| Äggvita | 100.0 | 46.0 | 10.1 | 1.3 | 0.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 180.0 | 240.5 | 49.3 | 0.0 | 4.5 |
| Cashewnötter | 50.0 | 295.0 | 7.6 | 13.0 | 23.2 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 117.0 | 10.5 | 15.0 | 1.5 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 260.0 | 196.6 | 33.0 | 9.4 | 2.6 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 350.0 | 227.5 | 8.4 | 33.6 | 4.2 |
| Sparris grön el vit | 200.0 | 53.4 | 6.2 | 4.8 | 0.6 |
| Keso färskost 4% fett | 250.0 | 232.5 | 30.0 | 5.2 | 10.0 |
| Ägg stekt | 100.0 | 211.8 | 12.5 | 0.0 | 18.0 |
| Hallon | 125.0 | 42.0 | 1.5 | 5.1 | 0.8 |
| Broccoli | 200.0 | 70.0 | 7.0 | 6.2 | 0.6 |
| Lax stekt | 130.0 | 292.5 | 29.6 | 0.0 | 19.4 |
| Banan | 125.0 | 125.0 | 2.1 | 27.1 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
5858.0 | 2699.9 | 222.7 34.0% |
234.6 35.8% |
87.5 30.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |