| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 600.0 | 12.0 | 0.6 | 2.4 | 0.0 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Tonfiskröra | 30.0 | 51.8 | 2.8 | 1.0 | 4.0 |
| Pannbiff nötfärs stekt | 150.0 | 267.6 | 27.8 | 11.1 | 12.3 |
| Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås | 100.0 | 69.0 | 1.9 | 4.8 | 4.6 |
| Löksås | 50.0 | 40.0 | 1.0 | 3.0 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1030.0 | 580.4 | 46.7 32.1% |
22.3 15.3% |
33.7 52.6% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rhode Island sås | 30.0 | 111.6 | 0.6 | 1.7 | 11.5 |
| Kaffe bryggt | 600.0 | 12.0 | 0.6 | 2.4 | 0.0 |
| Kall sås skola cole slow | 50.0 | 67.5 | 1.5 | 2.2 | 5.9 |
| Rödvin 12 vol. % | 500.0 | 360.0 | 0.0 | 4.0 | 0.0 |
| Fiskpanetter fiskpinnar stekta | 150.0 | 354.0 | 19.5 | 21.6 | 20.8 |
| BigMac | 100.0 | 530.0 | 27.0 | 47.0 | 26.0 |
| Cola light | 300.0 | 3.0 | 0.3 | 0.3 | 0.0 |
| Brieost vitmögelost 34% fett | 50.0 | 189.0 | 8.5 | 1.0 | 17.0 |
| Tonfiskröra | 30.0 | 51.8 | 2.8 | 1.0 | 4.0 |
| Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås | 100.0 | 69.0 | 1.9 | 4.8 | 4.6 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2010.0 | 1887.9 | 75.3 19.4% |
86.0 22.2% |
100.0 58.4% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tonfiskröra | 30.0 | 51.8 | 2.8 | 1.0 | 4.0 |
| Kaffe bryggt | 600.0 | 12.0 | 0.6 | 2.4 | 0.0 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås | 150.0 | 103.5 | 2.8 | 7.2 | 6.9 |
| Oxbringa nöt | 200.0 | 410.0 | 35.2 | 0.0 | 30.2 |
| Chili con carne | 350.0 | 399.0 | 28.4 | 27.6 | 17.2 |
| Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör | 40.0 | 46.8 | 1.1 | 3.0 | 3.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1470.0 | 1163.1 | 83.5 29.0% |
41.2 14.3% |
71.9 56.7% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cashewnötter | 30.0 | 177.0 | 4.6 | 7.8 | 14.0 |
| Kycklinggryta m lök tomat champinjoner | 250.0 | 274.0 | 25.0 | 6.8 | 15.8 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Kaffe bryggt | 600.0 | 12.0 | 0.6 | 2.4 | 0.0 |
| Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås | 100.0 | 69.0 | 1.9 | 4.8 | 4.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1080.0 | 672.0 | 44.7 26.7% |
21.8 13.0% |
44.6 60.3% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |