Biggest looser-metoden

Hej! Är det nån som vet hur "Biggest loosermetoden" ser ut? Hur mycket träning per dag, förutom 1 vilodag som jag läst att de har. Hur varierar de träningen? Vilka riktlinjer för kcal per dag? Jag vill pröva "Biggest looser" på egen hand. Jag är impad av hur mycket de går ned och hur slimmade de blir, på den relativt korta tid som de håller på.Jag vill testa om jag kan nå liknade resultat. Tacksam för all info om detta.

Jag skulle inte kunna rekommendera deras metod mer än som en "kick-start" för att komma igång och känna att något händer. Att lära sig äta rätt och VÄNJA sig vid att äta på ett visst är något som tar tid. Det finns en anledning till att så många faller tillbaka till gamla vanor efter snabbdieter (även de flesta som varit med i Biggest Loser...) - för man har inte mentalt hunnit anpassa sig successivt vid sättet att leva.
Något man också måste tänka på är att Biggest Loser är gjord för att underhålla. Ingen hade tittat på programmet om de haft som mål att gå ner de rekommenderade 0,5-1 kg i veckan. Extrema metoder lockar fler tittare!
Självklart är det många som inspireras när de ser att det går att minska så snabbt i vikt och det är såklart positivt när leder till att man tar tag i sitt sätt att äta och börjar träna men är man ute efter långsiktigt resultat handlar det nog mest om att lära sig tålamodets konst (tränar själv på det efter åratals av jojobantning och snabbdieter).

Efter den inledningen så är Biggest Losers träningsschema intensiv när de är på plats. Ca. 1 timmes högintensiv träning + 2-5 timmars lågintensiv träning PER DAG. Det rekommenderas inte när man kör själv hemma utan man ska försöka ha målet att träna 1 timme per dag. Här kan du läsa om hur deras matupplägg ser ut:
http://www.sund.nu/docs/artikel.asp?td=20100306&tem=2&art=1150

Lycka till hur du än väljer att göra :-)

STORT TACK! Det var precis det jag ville veta.

Vill man inte gå ut så extremt så kan man köra Svenska Hälsokampens (Martin Lidberg) metod som Lotta Bromé ska köra fram till jul. På http://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=2151&grupp=4647&artikel=3984269 så får man diettips och träningsprogram.

Annars kan jag tipsa om Biggest Loser Australien, man kan se det på watch-series.com. Tror det är avsnitt 7 eller 8 som de noggrant går igenom kost och motionstips, det är verkligen jättebra, inget hysteriskt.

Var idag på CirkelGym på Friskis, styrketräning i grupp. SÅ kul! Kände mig som en duktig biggest loser deltagare, haha! Kan rekommenderas.. Högintensivt och effektivt men ändå kul, precis som rekommenderat.

Och det är alltså säsong 5 av Biggest Loser Aus!