Godisförbud?

Jag sitter och funderar lite. Alla som jag pratar med säger att godisförbud inte funkar, man måste lära sig att äta lagom. MEN jag har vid ett par tillfällen haft godisförbud och sedan börjat äta lagom efter en längre tid. De första veckorna går det faktiskt ganska bra, jag är inte supersugen och jag kan stanna efter några godisbitar. Men ju fler veckor jag testar detta ju mer äter jag igen.

Jag försöker även att äta lagom direkt, att bara köpa lite godis, men då är suget för stort och det slutar med att jag köper mer och äter för mycket.

Att sluta är med andra ord det enda sättet som jag klarar att minska på mitt godisintag. Det jag undrar är egentligen då varför vi alltid ska äta lagom och varför man rekomenderas att inte sluta äta godis och dricka läsk mm? Är det någon som har svaret på den frågan? :)

Det beror helt på vem man frågar. Viktväktarna tex har ju en policy som går ut på att man kan äta allt, men lagom som du säger. För mig funkar detta inte alls och speciellt inte med godis.
Jag har inte ätit raffinerat socker på snart 1 år och jag har aldrig mått så bra som jag gör nu. Det som händer när du äter socker är att insulinproduktionen börjar gå upp och ner i kroppen för att bryta ner sockret du äter. Alltså din blodsockernivå är inte jämn, detta gör att du blir pigg när du äter socker men sedan blir du trött väldigt snabbt igen. och så går det runt i cirklar och blir bara värre och värre. Om du slutar äta raffinerat socker och även drar ner på naturliga sockersorter kommer din blodsockernivå (insulinnivå) att stabiliseras. Du får alltså en mer jämn insulinproduktion och inga toppar och dalar. Detta gör att din energi är mycket mycket jämnare. Du får jämnare energi i kroppen och är inte antingen hyperaktiv eller dödstrött. Det är den största skillnaden tycker jag.
För mig var det antingen eller. Jag har inte ångrat för en sekund att jag slutade äta godis och andra sötsaker. Det finns annat som är godare. Lycka till!

jo jag håller ju med om det. Det komiska är de perioder där jag slutat och sen försökt äta lagom för det är det som alla verkar rekommendera, då smakar inte godiset lika gott, det tar ett par gånger innan det blir sådär så man nästan behöver det.

Men men idag blir första dagen utan socker för mig. Vi får se hur det går. Det lär ju vara helgens största ämne i dagboken om det blir för jobbigt! ;)

Har man godis eller annat man inte bör äta mycket av hemma så blir det ju svårt. Det är mycket lättare att säga nej i butiken och inte köpa något än att bara ta tre godis bitar ur påsen då man är hemma. Jag brukar säga nej redan i butiken och det är oftast just då som jag är som mest sugen, väl hemma har jag glömt godiset. Brukar se till att ha lite frukt och grönt istället om jag blir sugen.

Jag tror att rekommendationen beror på att om det stod, "Du får inte äta en endaste liten bit godis" så hade nog många tappat motivationen och en liten bit skadar väl knappast? Men om man tror att man inte får äta något alls så blir det väldigt lätt att man misslyckas och har man redan misslyckats så kan man väl lika gärna äta lite till?

För mig fungerar det inte med förbud. Då blir jag fixerad vid det jag inte får och det blir jättesvårt att släppa det.

Istället kör jag med att inte säga nej till mig själv, utan säga "senare". I veckan får jag helt enkelt vänta till lördag. Jag går inte in i en affär om jag inte är mätt, och på lördagar får jag köpa något godis (t.ex. en rulle Marabou mjölkchoklad). När den är slut så är den ju slut... Ju längre på kvällen jag väntar, desto mindre risk att jag får stort sötsug sen när blodsockret faller utan jag kan gå och lägga mig istället.
Visst, det är dyrare att köpa en rulle om man ser till jämförpriset. Men skulle jag köpa en stor chokladkaka skulle jag äta upp hela, så då blir det bara mer kalorier för samma pris. Det är inte nödvändigtvis mer ekonomiskt.

Jag känner så väl igen det ni skriver. Godisförbud gör en frustrerad men äter man bara lite vill man ändå ha mer. Min nya filosifi denna vecka är att det är fritt fram att äta godis för de kalorier man förbrukar på motion, men inte mer. Få se hur länge det funkar! Just nu är jag ju i början av min viktnedgång och då är man extra motiverad och det mesta fungerar, men i längden ...?

Jag har svårt med godisförbud då et inte funkar i resten av familjen. Har barn och man som är väldigt noga med sitt lördagsgodis. Håller mig än så länge på denna viktnedgång till detta men ibland får man stålsätta sig. Blir ofta sugen efter lunch, men då tar jag en flourtablett i stället. De är små, mintsmak och smakar fräscht. Funkar faktiskt. Går även och få akupunktur för mitt sötsug. har hittills bara fått det en gång och har tre kvar. En kompis har gjort det och på henne funkade det. Får se om det gör det på mig också.

Jag tror det är väldigt individuellt, men jag har inte ätit något onyttigt (fika, godis, glass etc.) sedan förra året. Det var jobbigt första veckorna, men nu känner jag verkligen att det är värt det. På så sätt kan jag äta nästan vilken mat jag vill och på så sätt få i mig rätt mängd kalorier:)

Det handlar om dina vanor, ditt psykiska beroende. Vanor kan brytas och ett beroende försvinner med tiden. Tänk såhär: "Godis finns kvar, godis kommer alltid finnas kvar. Jag får äta hur mycket godis jag vill, men jag väljer att prioritera annat. Godis är gott, men godis är inte bra för mig i fel mängd. Jag mår bättre av att inte äta godis regelbundet."
Sedan skriver du en lista på fördelar med att äta godis, samt en lista med nackdelar. Därefter gör du en sammanfattning om vad du tjänar på att inte äta godis. Du ska bryta en vana, det tar tid! Lycka till!

För mig är det själva förbudet som förstör allting. Om jag vet att jag inte "får", så tänker jag på det hela tiden och blir därför oerhört sugen. Om jag istället vet att jag kan äta lite godis ibland, så behöver jag inte bli lika sugen och då äter jag också mindre godis.