Dem senaste dagarna var jag inte på bra humör därför orkade jag inte räkna vad jag åt under hela dagen, men idag ska jag försäka vara med så gott jag kan för min egen bästa.
Man blir bara så deppig under vintern, det är så kallt att man inte vågar att gå ut rädd att frysa ihjäl ahha
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomater, passerade | 400.0 | 100.0 | 4.8 | 16.0 | 2.0 |
| Tomat | 65.0 | 14.3 | 0.5 | 2.5 | 0.1 |
| Salladskål | 50.0 | 10.0 | 0.7 | 1.3 | 0.1 |
| ost, linessa, från lidel | 26.0 | 46.3 | 5.7 | 0.1 | 2.9 |
| Lax stekt | 200.0 | 450.0 | 45.6 | 0.0 | 29.8 |
| Basmatiris kokt | 350.0 | 417.9 | 10.8 | 89.2 | 1.0 |
| knäckebröd falu,15% fibrer | 32.0 | 102.4 | 2.9 | 21.1 | 0.5 |
| Morot | 300.0 | 132.9 | 1.8 | 26.1 | 0.9 |
| Sötmandel torkad | 20.0 | 121.8 | 4.0 | 2.7 | 10.4 |
| Äpple m skal | 95.0 | 52.4 | 0.2 | 11.8 | 0.1 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| blåbörsoppa,sockrad | 100.0 | 50.0 | 0.5 | 11.0 | 0.5 |
| Lök gul röd | 50.0 | 16.0 | 0.6 | 3.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1738.0 | 1525.0 | 78.5 20.9% |
186.7 49.8% |
48.4 29.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |