|
aceeo 2011-04-07 05:50
Gå inte och må dåligt av att du äter, det gör bara saken sämre. Du blir stressad av att ätit för mycket och då kommer kroppen försvara sig med en massa stresshormoner som ökar risken för mer matintag. |
jag åt för mycket nyss. inte för att jag var hungrig, utan bara tröståt bara för att de är så gott och jag är i en klämd situation och bara går och tycker att livet är för jävligt. Jag måste sluta med tankarna och bara inse att de är så de är. Jag kan inte ändra på allt i mitt liv och jag kan inte ha kontroll eller bestämma över mycket. men, jag kan ända min kropp, min vikt och mitt mående på den fronten iaf.så det ska jag göra! jag ska kämpa för de sen får de kosta mig mycket för de spelar ingen roll. jag är längst ner på botten nu och att nå min målvikt skulle höja mig så enormt nu. Jag känner mig mer motiverad och mer taggade än någonsin förut - för jag VET att jag kommer klara de här!
Invägning| Vikt | 68.2kg |
Gillas av |
|
|
aceeo 2011-04-07 05:50
Gå inte och må dåligt av att du äter, det gör bara saken sämre. Du blir stressad av att ätit för mycket och då kommer kroppen försvara sig med en massa stresshormoner som ökar risken för mer matintag. |
Räkna ut hur mycket extra du åt och gå ut på en promenad, cykla, eller gymträna bort skiten, så skall du se att både din kropp och ditt psyke mår så j-vla mycket bättre