2009-04-06

« Till hibiskusens viktdagbok

I dag känns det väl bra tycker jag faktiskt=)
mätte mig i dag minus 5 cm.. så det är väl rätt ok faktiskt de tycker jag

kunde ju varit mer.. men jag har ju tränat mycket så jag har säkert en del muskler oxxå hoppas jag!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Boxning, sparring 60.0 813
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm 63.0 197.0 3.7 26.1 8.3
Munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm 63.0 197.0 3.7 26.1 8.3
Risotto m råris vegetarisk m sesamfrön 325.0 522.9 14.3 74.4 15.9
Fisk m mandel o ströbröd fryst 100.0 177.0 14.0 5.3 11.0
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
Fisk m mandel o ströbröd fryst 100.0 177.0 14.0 5.3 11.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		951.0 1588.9 81.1
20.8%		 147.2
37.7%		 71.4
41.5%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer