idamaria82s viktdagbok

« Till idamaria82s profil

2011-01-13

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör	70.0	82.0	1.9	5.3	5.9
Banan	6.0	6.0	0.1	1.3	0.0
Köttbullar stekta hemlagade	100.0	177.0	15.8	5.8	10.0
Potatis kokt	175.0	136.0	3.2	28.7	0.2
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Lingonsylt	20.0	32.0	0.0	7.7	0.0
Äppelmos	20.0	47.0	0.0	11.4	0.0
Pannkaka tunn hemlagad	100.0	199.1	7.1	23.3	8.4
Champinjonsoppa redd konserv tillagad m mjölk	250.0	161.0	5.5	13.8	9.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1141.0	1071.1	45.2 17.2%	128.5 48.9%	39.3 33.9%

2011-01-12

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Kummel	100.0	71.0	16.5	0.0	0.4
Äppelmos	20.0	47.0	0.0	11.4	0.0
Ost hårdost 10% fett	15.0	34.0	4.9	0.2	1.5
Frukostflingor berik Havrefras	40.0	158.0	4.1	27.6	2.6
Pasta	100.0	360.0	12.5	71.9	1.2
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Köttfärssås på nötfärs	150.0	141.0	13.4	5.6	6.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Grönsaksgratäng ospec.	150.0	147.0	6.8	11.0	8.0
Nyponsoppa på pulver osötad berik ätf	250.0	49.0	0.5	10.8	0.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1225.0	1238.0	70.3 23.5%	169.7 56.6%	26.3 19.9%

2011-01-10

Invägning

Vikt	60.4kg
Midja	cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt	100.0	85.0	3.3	5.8	5.4
Äppelmos	20.0	47.0	0.0	11.4	0.0
Rågbröd osötat ca 9% fibrer	100.0	247.0	7.2	46.0	1.6
Ugnspannkaka	225.0	429.1	18.0	50.0	17.1
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Kyckling kokt	125.0	209.0	39.2	0.0	5.6
Basmatiris kokt	180.0	214.9	5.6	45.9	0.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1150.0	1463.0	84.9 23.8%	190.3 53.4%	35.8 22.8%

2011-01-09

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Sweet chili sås	100.0	182.0	0.8	37.2	2.9
Fläskköttgryta m grönsaksblandning utan fett	250.0	335.0	37.8	14.5	13.0
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt	100.0	85.0	3.3	5.8	5.4
Jasminris kokt	180.0	209.0	4.3	46.3	0.4
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Kycklingsoppa klar	250.0	100.0	14.5	4.5	2.0
Lingonsylt	20.0	32.0	0.0	7.7	0.0
Friterad fisk	125.0	189.0	18.8	12.6	6.8
Ris långkornigt parboiled kokt	180.0	221.9	4.7	48.1	0.7
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1605.0	1584.9	95.8 24.7%	207.9 53.7%	36.8 21.6%

2011-01-08

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Lingonsylt	20.0	32.0	0.0	7.7	0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik	5.0	27.0	0.1	0.1	3.0
Fisksoppa	250.0	119.0	15.2	6.8	3.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer	100.0	274.0	11.4	47.2	3.4
Ost hårdost 31% fett	15.0	58.0	3.9	0.2	4.7
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin	100.0	39.0	3.5	5.0	0.5
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	740.0	755.0	45.2 24.6%	88.2 47.9%	22.3 27.5%

2011-01-07

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	61.0kg
Midja	cm

Nyare inlägg »