ilkaas viktdagbok

« Till ilkaas profil

2015-12-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 360
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst 300.0 114.0 7.2 13.5 1.5
Tomat 112.0 24.6 0.9 4.3 0.2
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Ost hårdost 31% fett 16.0 61.9 4.2 0.2 5.0
Päron 200.0 107.2 0.8 21.8 0.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Gurka 87.0 12.2 0.7 1.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1135.0 797.9 76.8
40.6%		 63.4
33.6%		 21.5
25.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-12-14

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt85.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 360
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 80.0 257.4 5.4 36.0 9.8
Sharon 200.0 152.4 1.2 33.8 0.4
Hamburgerkött rökt hästkött 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tomat 120.0 26.4 1.0 4.6 0.2
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Kalvtunga 70.0 107.1 11.3 0.0 6.9
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Kycklingben drumstick kött m skinn 270.0 418.5 52.1 0.0 23.5
Nektarin 400.0 226.0 3.6 46.8 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1520.0 1349.4 76.3
23.1%		 156.2
47.3%		 43.0
29.6%
0 Kommentarer 0 Gillar