inezmaries viktdagbok

« Till inezmaries profil

2013-06-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rapsolja oberik 20.0 176.8 0.0 0.0 20.0
Jordgubbar 30.0 12.5 0.2 2.5 0.1
Lammstek 200.0 322.0 48.2 0.0 14.4
Ansjovis skarpsill inlagd 20.0 43.0 2.5 2.4 2.6
Palsternacka 25.0 16.2 0.4 2.8 0.2
Dill 10.0 5.8 0.4 0.7 0.1
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Lök gul röd 15.0 4.8 0.2 0.9 0.0
Fetaost 25% fett 42.0 124.7 7.4 0.8 10.4
Smör 80% fett 25.0 180.0 0.0 0.0 20.0
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Tomat 200.0 44.0 1.6 7.6 0.4
Vitlök 20.0 32.0 1.3 6.2 0.1
Rödvin 12 vol. % 250.0 180.0 0.0 2.0 0.0
Morötter kokta 50.0 27.5 0.4 5.4 0.2
Gräslök 10.0 2.8 0.3 0.2 0.1
Vinäger ättiksyra 7 % 15.0 4.5 0.1 1.0 0.0
Ägg kokt 65.0 91.0 8.2 0.0 6.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1122.0 1393.6 72.9
23.8%		 39.3
12.9%		 85.3
63.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-14 Mina aktiviteter

Cyklat 5 km

Invägning
Vikt68.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Citronjuice färskpressad 20.0 7.0 0.1 1.7 0.0
Grekisk sallad m feta ost 100.0 76.7 2.9 2.0 6.1
Lax odlad norsk fjordlax 125.0 312.5 23.9 0.0 24.4
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Honungsmelon 75.0 27.5 0.4 5.9 0.1
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		490.0 456.7 28.7
25.3%		 15.0
13.2%		 30.8
61.5%
0 Kommentarer 0 Gillar