inezmaries viktdagbok

« Till inezmaries profil

2013-06-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Lök gul röd 15.0 4.8 0.2 0.9 0.0
Tomat 200.0 44.0 1.6 7.6 0.4
Vitlök 20.0 32.0 1.3 6.2 0.1
Rödvin 12 vol. % 250.0 180.0 0.0 2.0 0.0
Fetaost 25% fett 42.0 124.7 7.4 0.8 10.4
Smör 80% fett 25.0 180.0 0.0 0.0 20.0
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Rapsolja oberik 20.0 176.8 0.0 0.0 20.0
Jordgubbar 30.0 12.5 0.2 2.5 0.1
Palsternacka 25.0 16.2 0.4 2.8 0.2
Dill 10.0 5.8 0.4 0.7 0.1
Morötter kokta 50.0 27.5 0.4 5.4 0.2
Gräslök 10.0 2.8 0.3 0.2 0.1
Lammstek 200.0 322.0 48.2 0.0 14.4
Ansjovis skarpsill inlagd 20.0 43.0 2.5 2.4 2.6
Vinäger ättiksyra 7 % 15.0 4.5 0.1 1.0 0.0
Ägg kokt 65.0 91.0 8.2 0.0 6.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1122.0 1393.6 72.9
23.8%		 39.3
12.9%		 85.3
63.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-14 Mina aktiviteter

Cyklat 5 km

Invägning
Vikt68.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grekisk sallad m feta ost 100.0 76.7 2.9 2.0 6.1
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Lax odlad norsk fjordlax 125.0 312.5 23.9 0.0 24.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Citronjuice färskpressad 20.0 7.0 0.1 1.7 0.0
Honungsmelon 75.0 27.5 0.4 5.9 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		490.0 456.7 28.7
25.3%		 15.0
13.2%		 30.8
61.5%
0 Kommentarer 0 Gillar