inglous viktdagbok

2012-06-29

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

86.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	24.0	146

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Solrosfrön torkade	20.0	118.8	4.6	2.5	9.9
Yoghurt naturell 3 % fett	200.0	120.0	6.8	9.6	6.0
Vitkålssallad pizzasallad	100.0	140.0	1.0	5.3	12.6
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang	400.0	1069.6	44.0	100.0	53.6
Linfrön torkade	20.0	88.0	4.9	0.0	6.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	790.0	1606.4	67.6 17.0%	117.4 29.6%	93.4 53.4%