2010-01-21

« Till jammizs viktdagbok

Ganska ångest över att när man kollar på vad man ätit i kalorier och sen på hur mycket man rört sig. Jag står upp varje dag på jobbet. Går runt rör mig. Jobbar inom resturang men ändå känns de som man har svart på vit. Fan de blir ju ingen skillnad alls på dig..

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 366
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gravad lax 100.0 179.0 21.2 2.7 9.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad 350.0 476.0 20.0 38.8 24.8
Potatis råstuvad hemlagad 225.0 176.0 5.0 31.5 2.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 900.0 46.4
21.2%		 88.5
40.5%		 36.8
38.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer