2010-01-23

« Till jammizs viktdagbok

Idag blev det kyckling sallad med ett glas cola.
Frukost två hårdbröd mackor med kaviar och ett glas odoy till
Juste har även ätit lunch idag, köttfärs sås och spaghetti vill inte trycka in de.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 366
Handla 60.0 366
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 100.0 351.0 9.1 65.6 2.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Kycklingsallad u dressing 300.0 252.0 33.9 9.0 8.1
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		991.0 1139.8 67.8
25.1%		 157.2
58.2%		 19.8
16.6%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer