Första bakslaget sen jag började, riktigt tråkigt. Men vad kan jag vänta mig med ingen tr'ning och alldeles för mycket mat och gott? Tillbaka till verkligheten den här veckan!
Invägning| Vikt | 99.5kg |
| Midja | 91.0cm |
| Stuss | 119.0cm |
Totalt 18 kilo nedgång, weee! Har inte sagt nåt till mina föräldrar om att jag håller på att gå ner i vikt, de kommer för att hälsa på mig i slutet av maj, ska bli kul att se deras reaktioner! Överhuvudtaget tycker jag det är jättekul att se människor som inte sett mig på ett tag och se om de säger nåt. De människor jag träffar varje dag ser ju det så gradvis att det blir en helt annan sak, de påpekar det mest när de ser på kort, det var ju trots allt inte så länge sen jag började min viktnedgång i slutet av januari, så nyårskorten ser man ju tillexempel ganska stor skillnad ifrån.
Jag och min sambo ska åka till Egypten i sommar, jag hoppas kunna känna mig ok i bikini tills dess, jag menar, jag kommer ju inte vara smal tills dess iallafall, men det skulle vara roligt att känna sig bättre än förra sommaren.....Det återstå att se...
| Vikt | 98.7kg |
| Midja | 91.0cm |
| Stuss | 119.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Matlagningsgrädde 15% fett | 100.0 | 162.0 | 3.0 | 4.3 | 15.0 |
| Aubergine | 30.0 | 7.5 | 0.3 | 1.1 | 0.0 |
| Paprika grön gul röd | 30.0 | 8.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Rågkross rågflingor ångprep | 100.0 | 323.0 | 9.2 | 61.1 | 1.5 |
| Squash | 30.0 | 5.1 | 0.4 | 0.7 | 0.0 |
| Lök gul röd | 10.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Färskpotatis kokt u salt | 100.0 | 78.0 | 1.6 | 16.4 | 0.1 |
| Lax | 100.0 | 181.0 | 18.4 | 0.0 | 12.0 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Fläskkotlett gris fett bortskuret | 150.0 | 154.5 | 32.4 | 0.0 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
850.0 | 1000.3 | 72.7 30.1% |
95.4 39.6% |
32.2 30.3% |
Första veckan med kolhydrater, gick faktiskt helt ok, inte en stor viktnedgång men ändå neråt, och ett delmål är uppnått, nämligen att jag nu väger under 100 kg!! Härligt!! Nu kanske folk snart slutar fråga om jag är gravid...haha!
Var väldigt orolig för denna vecka, jag hade ju vätskebrist senast jag vägde in mig och kom precis från sjukhuset, så jag trodde att vattnet o kolhydraterna jag fått i mig den här veckan skulle göra att jag gått upp i vikt... På måndag börjar jag träna igen efrter all sjukdomstid, får se om flåset sitter kvar...?
| Vikt | 99.6kg |
| Midja | 91.0cm |
| Stuss | 119.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Chili con carne | 300.0 | 342.0 | 24.3 | 23.7 | 14.7 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Rågkross rågflingor ångprep | 50.0 | 161.5 | 4.6 | 30.6 | 0.8 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk | 250.0 | 113.0 | 3.0 | 15.8 | 3.5 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
975.0 | 867.5 | 52.0 25.0% |
86.8 41.8% |
30.4 33.2% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Béarnaisesås | 50.0 | 215.0 | 1.3 | 0.7 | 23.4 |
| Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
| Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer | 100.0 | 221.0 | 5.4 | 40.8 | 1.6 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 150.0 | 63.8 | 5.7 | 8.2 | 0.8 |
| Chips smaksatta 34% fett | 15.0 | 78.9 | 0.8 | 7.7 | 4.8 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 100.0 | 105.0 | 23.1 | 0.0 | 1.2 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
685.0 | 1354.7 | 66.3 19.9% |
100.8 30.2% |
73.3 49.9% |
En till vecka när jag varit sjuk, utan träning, men resultaten verkar ju inte bli sämre för det...
Nästa vecka blir det dags att börja äta lite kolhydrater igen, får se hur det kommer att gå, förhoppningsvis ändrar det inte allt för mycket. Att äntligen väga 100kg känns jättebra, haha, det är inte många som har längtat efter att väga 100! Men det betyder ju faktiskt att jag gått ner 16,7 kilo, väger jämt och det är en milstolpe!
| Vikt | 100.0kg |
| Midja | 92.5cm |
| Stuss | 119.5cm |
Efter påskvecka med 40 gradersfeber, god mat och inte en enda träning var jag förvånad att vågen fortfarande stog på minus! Härligt! Mitt delmål på att väga två siffrigt ligger inte allt för långt borta, jag kan inte fatta att jag i slutet på januari vägde 116,7 och i början på april väger 102,9, det är en skillnad på 13,8 kilo på nio veckor. Jag mäter mig var fjärde vecka, och den här veckan hade mitt midjemått minskat med 5,5 cm sen senast, inte så pjåkigt! Mycket bättre än vad jag någonsin skulle kunna tänkt mig. Jag hade aldrig förväntat mig att jag skulle vara så inställd på det heller, jag tittar inte ens åt godis eller kakor, min störta last, och kolhydrater fungerar alldeles utmärkt att utesluta, jag går inte hungrig heller! Sommaren 2010, här kommer jag!
Invägning| Vikt | 102.9kg |
| Midja | 92.5cm |
| Stuss | 119.5cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågkross rågflingor ångprep | 50.0 | 161.5 | 4.6 | 30.6 | 0.8 |
| Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk | 250.0 | 113.0 | 3.0 | 15.8 | 3.5 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Potatisgratäng med gräddmjölk | 300.0 | 462.6 | 12.6 | 41.4 | 26.7 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Vit sås med grädde | 70.0 | 112.0 | 2.7 | 5.4 | 8.9 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 100.0 | 155.0 | 28.1 | 0.0 | 4.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1346.0 | 1370.1 | 71.8 21.6% |
133.2 40.1% |
55.9 38.2% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Chokladmousse | 100.0 | 386.4 | 3.5 | 24.4 | 30.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
100.0 | 386.4 | 3.5 3.6% |
24.4 25.0% |
30.8 71.5% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Béarnaisesås | 100.0 | 430.0 | 2.6 | 1.4 | 46.8 |
| Fläskkotlett gris fett bortskuret | 200.0 | 206.0 | 43.2 | 0.0 | 3.4 |
| Rågkross rågflingor ångprep | 30.0 | 96.9 | 2.8 | 18.3 | 0.4 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
505.0 | 905.9 | 61.7 27.2% |
26.4 11.7% |
61.0 61.1% |
Otroligt härligt, var så oroad över veckans invägning, har haft tenta och besök så jag har inte tränat en enda gång, men minus 1,3 kg utan träning, det är jag jättenöjd med!
I övrigt börjar ju våren komma och jag känner mig gladare än vad jag gjort på länge, bikini säsongen blir inte fullt lika hemsk som vanligt och att shoppa sommarkläder lite längre fram borde bli både lättare och roligare än förrut. Folk omkring mig börjar se att jag har gått ner i vikt och jag som tdigare inte såg det, ser det nu tydligt när jag tittar på kort. Härligt! Våren är välkommen för första gången på länge!
| Vikt | 103.7kg |
| Midja | 98.0cm |
| Stuss | 123.0cm |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |