julieths viktdagbok

« Till julieths profil

2014-08-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 40.0 136.9 4.0 24.8 0.8
Fruktyoghurt 2,5% fett 200.0 195.0 6.6 30.0 5.0
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Ägg stekt 110.0 233.0 13.8 0.0 19.8
Gräddfil 12% fett 50.0 68.5 1.6 2.2 6.0
Nudelsoppa olika smaker kryddad 100.0 81.6 2.0 9.4 3.4
Ost hårdost 38% fett 60.0 252.0 12.0 0.8 22.8
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 50.0 129.5 4.2 24.4 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		690.0 1226.5 47.2
15.7%		 119.4
39.7%		 59.3
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 60.0 53.2 3.5 4.5 2.3
Gräddfil 12% fett 30.0 41.1 0.9 1.3 3.6
Popcorn poppade 50.0 207.0 5.0 27.5 7.2
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Bacon gris 50.0 172.5 6.7 0.0 16.4
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Minestronesoppa 250.0 99.0 5.5 14.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		595.0 804.8 35.3
17.9%		 49.7
25.2%		 49.6
57.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-15

Invägning
Vikt74.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Ägg kokt 55.0 77.0 6.9 0.0 5.6
Rökt skinka gris 6% fett 12.0 16.6 2.5 0.0 0.7
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Kyckling 150.0 172.5 32.2 0.0 4.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 498.6 48.3
39.5%		 44.2
36.2%		 13.1
24.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Majskolv 300.0 375.0 11.7 66.3 4.8
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Stenbitskaviar 40.0 47.2 5.6 1.2 2.2
Kyckling 300.0 345.0 64.5 0.0 9.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		940.0 961.3 85.7
36.6%		 75.0
32.0%		 32.4
31.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-12

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt76.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Kaffe bryggt 800.0 16.0 0.8 3.2 0.0
Stenbitskaviar 50.0 59.0 7.0 1.5 2.8
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 300.0 300.0 18.6 10.2 19.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Mjuk nötkaka 35.0 156.0 3.4 11.6 10.5
Nudelsoppa olika smaker kryddad 85.0 69.4 1.7 8.0 2.9
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1705.0 1019.4 60.1
24.1%		 60.0
24.0%		 57.2
51.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 300.0 300.0 18.6 10.2 19.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		350.0 323.8 20.3
25.7%		 12.7
16.1%		 20.3
58.3%
0 Kommentarer 0 Gillar