julieths viktdagbok

« Till julieths profil

2014-08-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gräddfil 12% fett 50.0 68.5 1.6 2.2 6.0
Fruktyoghurt 2,5% fett 200.0 195.0 6.6 30.0 5.0
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 40.0 136.9 4.0 24.8 0.8
Ost hårdost 38% fett 60.0 252.0 12.0 0.8 22.8
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Nudelsoppa olika smaker kryddad 100.0 81.6 2.0 9.4 3.4
Ägg stekt 110.0 233.0 13.8 0.0 19.8
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 50.0 129.5 4.2 24.4 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		690.0 1226.5 47.2
15.7%		 119.4
39.7%		 59.3
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Gräddfil 12% fett 30.0 41.1 0.9 1.3 3.6
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 60.0 53.2 3.5 4.5 2.3
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Bacon gris 50.0 172.5 6.7 0.0 16.4
Popcorn poppade 50.0 207.0 5.0 27.5 7.2
Minestronesoppa 250.0 99.0 5.5 14.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		595.0 804.8 35.3
17.9%		 49.7
25.2%		 49.6
57.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-15

Invägning
Vikt74.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ägg kokt 55.0 77.0 6.9 0.0 5.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Rökt skinka gris 6% fett 12.0 16.6 2.5 0.0 0.7
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Kyckling 150.0 172.5 32.2 0.0 4.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 498.6 48.3
39.5%		 44.2
36.2%		 13.1
24.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 300.0 345.0 64.5 0.0 9.3
Majskolv 300.0 375.0 11.7 66.3 4.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Stenbitskaviar 40.0 47.2 5.6 1.2 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		940.0 961.3 85.7
36.6%		 75.0
32.0%		 32.4
31.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-12

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt76.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 300.0 300.0 18.6 10.2 19.5
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Mjuk nötkaka 35.0 156.0 3.4 11.6 10.5
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Kaffe bryggt 800.0 16.0 0.8 3.2 0.0
Stenbitskaviar 50.0 59.0 7.0 1.5 2.8
Nudelsoppa olika smaker kryddad 85.0 69.4 1.7 8.0 2.9
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1705.0 1019.4 60.1
24.1%		 60.0
24.0%		 57.2
51.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 300.0 300.0 18.6 10.2 19.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		350.0 323.8 20.3
25.7%		 12.7
16.1%		 20.3
58.3%
0 Kommentarer 0 Gillar