julieths viktdagbok

« Till julieths profil

2014-08-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Ost hårdost 38% fett 60.0 252.0 12.0 0.8 22.8
Ägg stekt 110.0 233.0 13.8 0.0 19.8
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 40.0 136.9 4.0 24.8 0.8
Gräddfil 12% fett 50.0 68.5 1.6 2.2 6.0
Nudelsoppa olika smaker kryddad 100.0 81.6 2.0 9.4 3.4
Fruktyoghurt 2,5% fett 200.0 195.0 6.6 30.0 5.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 50.0 129.5 4.2 24.4 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		690.0 1226.5 47.2
15.7%		 119.4
39.7%		 59.3
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Popcorn poppade 50.0 207.0 5.0 27.5 7.2
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 60.0 53.2 3.5 4.5 2.3
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Bacon gris 50.0 172.5 6.7 0.0 16.4
Gräddfil 12% fett 30.0 41.1 0.9 1.3 3.6
Minestronesoppa 250.0 99.0 5.5 14.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		595.0 804.8 35.3
17.9%		 49.7
25.2%		 49.6
57.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-15

Invägning
Vikt74.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 12.0 16.6 2.5 0.0 0.7
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Ägg kokt 55.0 77.0 6.9 0.0 5.6
Kyckling 150.0 172.5 32.2 0.0 4.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 498.6 48.3
39.5%		 44.2
36.2%		 13.1
24.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Stenbitskaviar 40.0 47.2 5.6 1.2 2.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Kyckling 300.0 345.0 64.5 0.0 9.3
Majskolv 300.0 375.0 11.7 66.3 4.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		940.0 961.3 85.7
36.6%		 75.0
32.0%		 32.4
31.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-12

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt76.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Mjuk nötkaka 35.0 156.0 3.4 11.6 10.5
Kaffe bryggt 800.0 16.0 0.8 3.2 0.0
Stenbitskaviar 50.0 59.0 7.0 1.5 2.8
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 300.0 300.0 18.6 10.2 19.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Nudelsoppa olika smaker kryddad 85.0 69.4 1.7 8.0 2.9
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1705.0 1019.4 60.1
24.1%		 60.0
24.0%		 57.2
51.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 300.0 300.0 18.6 10.2 19.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		350.0 323.8 20.3
25.7%		 12.7
16.1%		 20.3
58.3%
0 Kommentarer 0 Gillar