Yoowga idag. Inte särskilt jobbigt dock. Mjuk yoga.
Får hålla inne på maten lite ett tag. Så mycket godis i helgen.
Fortfarande PROTEIN som gäller.
| Vikt | 56.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Crab sticks Ullmo | 120.0 | 148.8 | 7.3 | 22.6 | 2.9 |
| Snabbkaffe pulver | 10.0 | 30.4 | 2.0 | 4.3 | 0.2 |
| Mungbönsgroddar | 70.0 | 24.0 | 2.1 | 2.2 | 0.3 |
| Kycklinglårfilé u skinn | 300.0 | 342.0 | 58.8 | 0.0 | 11.7 |
| Gurka | 100.0 | 14.0 | 0.8 | 2.2 | 0.0 |
| Kakaopulver m socker 2,5% fett | 20.0 | 78.5 | 0.9 | 16.6 | 0.5 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 220.0 | 104.5 | 7.5 | 11.0 | 3.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
840.0 | 742.2 | 79.4 43.8% |
58.9 32.5% |
18.9 23.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |