kaoslivs viktdagbok

« Till kaoslivs profil

2011-01-02

Invägning
Vikt66.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladboll med kokos 50.0 206.0 2.5 26.3 10.0
Fläskfilé gris stekt i skivor 100.0 155.0 28.1 0.0 4.6
Läsk m kolsyra 100.0 36.0 0.0 8.9 0.0
Quorn svampprotein färs bitar filé 100.0 104.0 13.7 5.0 2.1
Skumgodis 200.0 670.0 4.0 160.8 0.0
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Potatismos pulver berik tillagad 225.0 149.0 3.4 28.1 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		915.0 1509.0 58.3
15.9%		 265.6
72.3%		 19.2
11.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 30.0 319
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik 5.0 14.0 0.2 0.3 1.4
Hårt bröd vete vallmofrö 6% fibrer Wasa frukost 24.0 98.0 2.6 16.2 2.0
Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik 5.0 14.0 0.2 0.3 1.4
Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer 50.0 128.0 4.3 25.1 0.7
Fruktyoghurt 2% fett 50.0 46.5 1.6 7.5 1.0
Quorn svampprotein färs bitar filé 104.0 108.2 14.2 5.2 2.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Hårt bröd vete vallmofrö 6% fibrer Wasa frukost 24.0 98.0 2.6 16.2 2.0
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100.0 47.0 1.8 4.9 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		767.0 1037.5 56.6
22.7%		 130.9
52.4%		 27.4
24.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-29

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt67.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 70.0 331
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ris långkornigt parboiled kokt 100.0 123.3 2.6 26.7 0.4
Fruktyoghurt 2% fett 70.0 65.1 2.3 10.5 1.4
Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer 30.0 76.8 2.6 15.1 0.4
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Tomatröra italiensk 200.0 141.0 2.4 7.2 10.8
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 250.0 514.0 38.5 7.8 36.5
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1065.0 1440.6 61.6
17.3%		 168.9
47.4%		 55.5
35.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »